dieta

Diet odchudzających jest bardzo dużo, dlatego wybór odpowiedniej jest bardzo trudny. Jak szybko, skutecznie i bez efektu jojo zrzucić tkankę tłuszczową? Opisaliśmy najpopularniejsze diety, podpowiadamy jak działają, kto może je wprowadzić w życie a kto powinien się ich wystrzegać. Jeśli chcesz zadbać o zdrowe wnętrze i piękny wygląd, to zachęcamy do przeczytania naszego przewodnika po najlepszych i najgorszych dietach odchudzających i nie tylko!

Rezygnacja z wykluczenia mięsa z jadłospisu nie jest łatwą decyzją, a jej utrzymanie jest jeszcze trudniejsze. I mimo, że przejście na wegetarianizm może przynieść naszemu zdrowiu i organizmowi, a także planecie wiele korzyści, to nie wszystkim się to udaje. W tym wypadku najsłuszniejszym rozwiązaniem jest fleksitarianizm. Czym jest i jak wprowadzić go w życie? Dowiesz się z dalszej części artykułu, dodatkowo zamieściliśmy przykładowy dzienny jadłospis dla fleksitarianów.

Zdrowe i długie rzęsy to popularny symbol kobiecości. Warto więc poświęcić im więcej uwagi, zadbać o ich kondycję. Przedstawiamy kilka skutecznych sposób, dzięki którym dodasz swoim rzęsom blasku!

Za oknem wiosna w pełni. Zrzucamy grube swetry i kurtki. Robi się cieplej, dlatego odsłaniamy coraz więcej ciała. Jest to czas, kiedy zakładamy zwiewne sukienki i lżejsze kurtki. Jeśli nie czujesz, że Ty i Twoje ciało jesteście w pełni gotowe na tę zmianę, to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie - kompleksowy program MissJa na lato, który pozwoli Ci zmienić swoją sylwetkę w krótkim czasie!

Kobiety, które prowadzą Instagramy o zdrowym trybie życia i treningu, zdają się mieć zawsze perfekcyjne ciało. Okazuje się, że to nieprawda. Każdy ma swoje słabości, kompleksy i wady. Zobacz inspirujące trenerki fitness, które nie wstydzą się pokazywać swoich niedoskonałości.

Cellulit to bardzo powszechny problem. Z danych wynika, że ma go ponad 80 proc. kobiet. Niestety zwalczenie go jest trudne - konieczna jest odpowiednia pielęgnacja, aktywność fizyczna oraz prawidłowa dieta. Co powinnaś jeść, aby pozbyć się pomarańczowej skórki?

Wakacje tuż tuż. Coraz częściej spoglądamy z niepokojem w lustro. Czy na pewno jesteście gotowe na to, by pokazać się na plaży? A może jeszcze zostało trochę czasu na ekspresowe odchudzanie?

Otyłość brzuszna to problem wielu osób. Lekarze i dietetycy szacują, że zmaga się z nią około 30 proc. ludzi z nadwagą. Na szczęście odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia mogą działać cuda. Zobacz, co jeść, aby brzuch był płaski.

Zobacz, jaki przepis na piękną figurę mają mieszkanki Francji. Dieta Francuzek sprawi, że nie przytyjesz zbyt dużo w święta Bożego Narodzenia!

Półki w drogeriach dosłownie uginają się pod ciężarem kosmetyków wspomagających odchudzanie. Zapewne masz też niektóre w swojej kosmetyczce. Dowiedz się, jak zmaksymalizować korzyści płynące z ich stosowania.

Masz już plan, ustaloną dietę i dużo silnej woli w zanadrzu? Zobacz, co jeszcze pomoże w odchudzaniu!

Queen B idzie na dietę, zobacz szokujące wyznanie piosenkarki.

Four-Week Fitness and Food Effect to dieta wymyślona przez dietetyczkę dr Michelle Storfer i zajmującą się ćwiczeniami blogerkę Faye Nilsson. Ich trwający 28 dni program obiecuje spadek wagi, tkanki tłuszczowej i równoczesny wzrost witalności i energii

W gąszczu diet i różnych sposobów pozbycia się zbędnych kilogramów łatwo się pogubić i zniechęcić. Jaką rewolucyjną metodę proponuje doktor Ian K. Smith?

Na portalach społecznościowych czy forach internetowych co roku powstają kolejne grupy wsparcia. Cel - schudnąć przed latem! Internauci wzajemnie motywują się do unikania słodyczy, a nawet głodowania. - Na tych forach można dostać depresji - uważa Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny i trener personalny

Wigilijna kolacja to spore ryzyko dla figury - zwykle to parę godzin siedzenia za stołem, a potrawy w większości dostarczają solidnej porcji kalorii; choć oczywiście wiele zależy od wykorzystanego przepisu.