Trębacz
1. Zrób wdech przez nos i napełnij powietrzem prawy policzek
2. Przenieś powietrze do lewego policzka
3. Powtarzaj tak do momentu, gdy zabraknie ci tchu, poczym wypuść powietrze przez usta
Trębacza, tak jak i inne ćwiczenia z jogi twarzy, możesz robić w makijażu lub bez. Lepiej jednak poczekać z nakładaniem kremów. Po ćwiczeniu twarz będzie rozgrzana, dzięki czemu kosmetyki lepiej się wchłoną.
