Joga twarzy. Sposób na zmarszczkę między brwiami

Zdziwione oczy to ćwiczenie, które wzmocni mięśnie okrężne oczu. Jeśli będziesz wykonywać je codziennie, zredukujesz pionową zmarszczkę między brwiami. Do ćwiczenia zachęca Katarzyna Bem, nauczycielka jogi, propagatorka programu joga twarzy w Polsce

Zdziwione oczy

1. Otwórz jak najszerzej oczy, jakby cię coś zdziwiło. Ale nie unoś przy tym brwi i nie marszcz czoła. Pracuj tylko powiekami. Pozostałe mięśnie twarzy niech zostaną rozluźnione

2. Patrz w jeden punkt przez 5-10 sekund

3. Zamknij oczy i nie mrużąc ich, ściśnij mocno powieki, tak jakbyś chciała je ze sobą skleić

Powtórz ćwiczenie 4 razy.

Więcej o:
Copyright © Agora SA