1. Otwórz jak najszerzej oczy, jakby cię coś zdziwiło. Ale nie unoś przy tym brwi i nie marszcz czoła. Pracuj tylko powiekami. Pozostałe mięśnie twarzy niech zostaną rozluźnione
2. Patrz w jeden punkt przez 5-10 sekund
3. Zamknij oczy i nie mrużąc ich, ściśnij mocno powieki, tak jakbyś chciała je ze sobą skleić
Powtórz ćwiczenie 4 razy.