katarzyna-bem
-
Joga twarzy. Sposób na pełniejsze usta
Jogę twarzy jako pierwsza opracowała Amerykanka Annelise Hagen. W Polsce od lat specjalizuje się w nich Katarzyna Bem, nauczycielka jogi.
-
Joga twarzy. Sposób na drugi podbródek
Poprzez codzienne wykonywanie ćwiczenia ?ptaszek? można wzmocnić mięśnie szyi, brody i podbródka. Dzięki temu nie tylko poprawiamy kontur twarzy, ale też redukujemy drugi podbródek. Ćwiczenie pochodzi z autorskiego programu jogi twarzy Katarzyny Bem, nauczycielki jogi
-
Joga twarzy. Jak uwypuklić policzki i uniknąć zmarszczek wokół ust
Dzięki codziennemu ćwiczeniu ?trębacz? ujędrnisz i uniesiesz lekko policzki oraz wzmocnisz okrężne mięśnie ust. Ćwiczenie pochodzi z autorskiego programu jogi twarzy Katarzyny Bem, nauczycielki jogi
-
Joga twarzy. Ujędrnianie policzków
Jeśli chcemy poprawić wygląd twarzy, nie musimy inwestować w drogie kremy ani specjalistyczne zabiegi. Wystarczy... rybka!
-
Joga twarzy. Sposób na worki pod oczami i kurze łapki
Katarzyna Bem, instruktorka jogi, prekursorka jogi twarzy w Polsce, twierdzi, że 5 minut ćwiczeń dziennie jest w stanie odmłodzić nas o 5-10 lat. Regularne wzmacnianie i rozluźnianie mięśni twarzy poprawia koloryt skóry i redukuje zmarszczki. Ćwiczenie ?hinduska tancerka? jest np. idealnym sposobem na worki pod oczami oraz kurze łapki
-
Joga twarzy. Sposób na zmarszczkę między brwiami
Zdziwione oczy to ćwiczenie, które wzmocni mięśnie okrężne oczu. Jeśli będziesz wykonywać je codziennie, zredukujesz pionową zmarszczkę między brwiami. Do ćwiczenia zachęca Katarzyna Bem, nauczycielka jogi, propagatorka programu joga twarzy w Polsce
-
Joga twarzy. Rozluźnij mięśnie, wygładź skórę
Wiele zmarszczek na twarzy powstaje z powodu stresu i przyzwyczajeń takich jak marszczenie czoła. To zmarszczki nawykowe, które można redukować. Trzeba regularnie wzmacniać i rozluźniać mięśnie twarzy. W tym drugim może pomóc np. ćwiczenie lwa