odchudzanie

  • Popularne diety odchudzające - którą wybrać, by była...

    Popularne diety odchudzające - którą wybrać, by była...

    Diet odchudzających jest bardzo dużo, dlatego wybór odpowiedniej jest bardzo trudny. Jak szybko, skutecznie i bez efektu jojo zrzucić tkankę tłuszczową? Opisaliśmy najpopularniejsze diety, podpowiadamy jak działają, kto może je wprowadzić w życie a kto powinien się ich wystrzegać. Jeśli chcesz...

    News
  • Jak skutecznie schudnąć? Znamy program odchudzający, dzięki...

    Jak skutecznie schudnąć? Znamy program odchudzający, dzięki...

    Za oknem wiosna w pełni. Zrzucamy grube swetry i kurtki. Robi się cieplej, dlatego odsłaniamy coraz więcej ciała. Jest to czas, kiedy zakładamy zwiewne sukienki i lżejsze kurtki. Jeśli nie czujesz, że Ty i Twoje ciało jesteście w pełni gotowe na tę zmianę, to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie -...

    Lifestyle
  • 5 kroków do pięknej figury

    5 kroków do pięknej figury

    Wakacje tuż tuż. Coraz częściej spoglądamy z niepokojem w lustro. Czy na pewno jesteście gotowe na to, by pokazać się na plaży? A może jeszcze zostało trochę czasu na ekspresowe odchudzanie?

    Lifestyle
  • Chcesz mieć płaski brzuch? Jedz te 15 produktów

    Chcesz mieć płaski brzuch? Jedz te 15 produktów

    Otyłość brzuszna to problem wielu osób. Lekarze i dietetycy szacują, że zmaga się z nią około 30 proc. ludzi z nadwagą. Na szczęście odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia mogą działać cuda. Zobacz, co jeść, aby brzuch był płaski.

    Archiwum
  • Krytyka, odbicie w lustrze, trzask spodni. Co jeszcze...

    Krytyka, odbicie w lustrze, trzask spodni. Co jeszcze...

    - Samo się nie zrobi - mówi Ewa Chodakowska, znana polska trenerka zachęcając codziennie do katorżniczej pracy nad własnym ciałem. Do działania potrzeba jednak impulsu. Co skutecznie motywuje do zmiany niezdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń?

    Archiwum
  • Zaczynasz dietę? Zobacz, bez czego trudno będzie Ci się...

    Zaczynasz dietę? Zobacz, bez czego trudno będzie Ci się...

    Masz już plan, ustaloną dietę i dużo silnej woli w zanadrzu? Zobacz, co jeszcze pomoże w odchudzaniu!

    Lifestyle
  • Można jeść czekoladę i chudnąć. Dieta, o jakiej nawet nie...

    Można jeść czekoladę i chudnąć. Dieta, o jakiej nawet nie...

    Four-Week Fitness and Food Effect to dieta wymyślona przez dietetyczkę dr Michelle Storfer i zajmującą się ćwiczeniami blogerkę Faye Nilsson. Ich trwający 28 dni program obiecuje spadek wagi, tkanki tłuszczowej i równoczesny wzrost witalności i energii

    Archiwum
  • Odchudzanie z internetową grupą wsparcia - pomaga czy...

    Odchudzanie z internetową grupą wsparcia - pomaga czy...

    Na portalach społecznościowych czy forach internetowych co roku powstają kolejne grupy wsparcia. Cel - schudnąć przed latem! Internauci wzajemnie motywują się do unikania słodyczy, a nawet głodowania. - Na tych forach można dostać depresji - uważa Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny i trener...

    Archiwum
  • Trening interwałowy i 600 spalonych kalorii w 50 minut....

    Trening interwałowy i 600 spalonych kalorii w 50 minut....

    W fitness klubach coraz bardziej popularny staje się trening interwałowy TMT. Dla jednych to koszmar i ćwiczenia jak z armii, dla innych - zmaganie ze sobą, endorfiny i pozytywny wycisk.

    Archiwum