Cellulit najczęściej pojawia się na udach, pośladkach i brzuchu w postaci nierówności i nieładnie wyglądających grudek z tkanki tłuszczowej. Skutecznie zniechęca to wiele kobiet do noszenia szortów, krótkich spódnic, a szczególnie strojów kąpielowych. Przyczyn powstawania pomarańczowej skórki może być wiele - bardzo często są to niewłaściwy tryb życia i zła dieta, ale także skutki problemów hormonalnych. Sposobów na pozbycie się tego problemu jest na szczęście całkiem sporo, a najlepszy efekt uzyskamy stosując je regularnie i najlepiej łącząc je ze sobą. Zobacz domowe metody na cellulit, które pomogą Ci odzyskać piękny wygląd skóry!
Domowe sposoby na cellulit - peelingi do ciała - kawowy, cukrowy, z soli morskiej
Peelingi do ciała to jeden z najważniejszych sposobów w walce ze skórką pomarańczową. Z jednej strony niezwykle ważne są tutaj same składniki aktywne peelingów, ale również wykonywanie masażu, który robimy podczas nakładania tego kosmetyku. Hitem wśród domowych sposobów na cellulit jest zdecydowanie peeling kawowy. Kluczowa jest tutaj kofeina, która pobudza krążenie krwi i tym samym rozkłada komórki tłuszczowe. Dodatkowo sprawia, że skóra jest ujędrniona i dłużej zachowuje młody wygląd, dzięki zawartych w niej przeciwutleniaczom. Peeling kawowy można łatwo wykonać w domu albo kupić gotowy w sklepie. Stosuj go 1 lub 2 razy w tygodniu. Domowe sposoby na cellulit to także peelingi cukrowe, a także z soli morskiej. W pierwszym wypadku warto wybrać ten z miodem w składzie, który dobrze nawilży skórę. Z kolei sól morska pobudza mikrokrążenie podobnie jak kofeina.
Zobacz też: Peeling z kawy - zwalcza cellulit, wygładza i odmładza skórę
sposób na cellulit peeling fot. shutterstock
Skuteczny sposób na cellulit - szczotkowanie na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho jest metodą bardzo starą i przywędrowało do nas z Azji. Masaż specjalną szczotką przynosi wiele korzyści, a jedną z nich jest zapobieganie cellulitowi a zarazem zmniejszenie już widocznego na naszej skórze. Za pomocą zamaszystych ruchów specjalną szczotką wspieramy prawidłowe krążenie krwi oraz dobre działanie układu limfatycznego. W dodatku szczotkując skórę złuszczamy martwy naskórek i ułatwiamy dopływ tlenu w głąb skóry, co również poprawia jej wygląd, ale także sprawia, że jest gładka. Szczotkowanie ciała na sucho to dobry sposób na cellulit i przy tym tani i łatwy do wykonania. Specjalną szczotkę kupisz w drogeriach internetowych i stacjonarnych. Zabieg szczotkowania można wykonywać nawet codziennie. Tuż po nim weź kąpiel i zastosuj balsam nawilżający.
szczotkowanie skóry - sposób na cellulit fot. shutterstock
Dobry sposób na cellulit - aktywność fizyczna w domu
Brak aktywności fizycznej to jedna z przyczyn powstawania cellulitu, dlatego jeśli chcesz go zwalczyć to zdecydowanie musisz zmienić swój tryb życia. Najlepsze ćwiczenia pomagające zlikwidować skórkę pomarańczową to oczywiście te angażujące nogi i pośladki. Niezawodne okażą się tutaj przysiady, ale także np. unoszenie pośladków w pozycji leżącej ze zgiętymi kolanami. Warto również przypomnieć sobie zabawę hula hop, czyli kręcenie dużym, plastikowym kołem za pomocą ruchów bioder. Aktywność fizyczna to skuteczny sposób na cellulit, bo zmniejszamy tkankę tłuszczową i ujędrniamy ciało. Jeśli chcesz zobaczyć efekty to musisz ćwiczyć regularnie, nawet kilka razy w tygodniu. Przed ćwiczeniami koniecznie pamiętaj o rozgrzewce!
sposoby na cellulit fot. shutterstock
Domowe metody na cellulit - odpowiednia dieta
Jeśli chcesz cieszyć się dobrym wyglądem skóry to ważne jest oczywiście odpowiednie odżywianie się. W końcu domowe sposoby na cellulit to zapobieganie jego powstawaniu również od wewnątrz. Ważne jest zarówno unikanie niektórych produktów, jak i włączenie innych do swojego codziennego jadłospisu. Na pewno trzeba ograniczyć tłuste jedzenie, potrawy smażone, a także słodycze. Co jest dobre na cellulit? Między innymi produkty bogate w witaminę C, a także rośliny strączkowe. Wśród warzyw wyróżniają się szczególnie brokuły, buraki i szparagi. Na cellulit dobrze działa również jedzenie bananów, które zawierają potas poprawiający krążenie krwi. Warto również jeść gotowane jajka i sięgać po pełnoziarniste pieczywo.
metody na cellulit fot. shutterstock
Cellulit jak się pozbyć? Domowe sposoby - naprzemienny prysznic
Jednym z domowych sposobów na cellulit jest także prysznic. Chodzi tutaj głównie o regulację ciepła strumienia, tak aby na przemian leciała zimna i ciepła woda. W ten sposób wpływamy na nasz układ krwionośny - naczynia się rozszerzają, a także zwężają, co ułatwia transport krwi w całym organizmie. To bardzo ważne również dla układu limfatycznego. Naprzemienny prysznic poprawia w związku z tym także wygląd skóry, więc to dobry sposób na cellulit. Jak go wykonać? Zacznij od ciepłej wody przez kilka minut, a następnie zmień na chłodną i utrzymuj ją do 20 sekund i znów wróć do ciepłej. Naprzemiennego prysznica nie powinny wykonywać osoby z chorobami serca, z problemami z nadciśnieniem, z zaburzeniami krążenia oraz te, które źle reagują na tę metodą - np. jest im słabo.
