Jak dbać o cerę dojrzałą? Prawidłowa pielęgnacja po 50. roku życia

Jak dbać o cerę dojrzałą? I co robić, by skóra mimo upływu lat wciąż wyglądała dobrze? Przede wszystkim nie zapominać o niej - pielęgnacja musi być na pierwszym miejscu! Skóra po 50. roku życia staje się bardziej wymagająca i potrzebuje więcej troski. Z upływem lat w organizmie kobiety spada poziom estrogenu, w skórze stopniowo obniża się więc zawartość kolagenu i elastyny. Jak zatem sobie radzić z upływającym czasem? Przedstawiamy kilka sposobów pielęgnacji, za które twoja cera będzie ci wdzięczna!

Jak dbać o cerę dojrzałą? Przyczyny utraty jędrności i gęstości skóry

Jak dbać o cerę dojrzałą?Jak dbać o cerę dojrzałą? Fot. Shutterstock

Proces starzenia się skóry polega na powolnym zanikaniu kolagenu i elastyny (włókien odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry) - proces ten tak naprawdę zaczyna się już po 25. roku życia. Między 40. a 50. rokiem życia produkcja kolagenu w skórze spada o 30%, a po 60. roku życia - aż o 45%! Starzenie się skóry przybiera na sile zwłaszcza po 50. roku życia w związku ze zmianami hormonalnymi, czyli okresem menopauzy. Na elastyczność i jędrność skóry zaczyna mocno wpływać spadek estrogenu, który mówiąc wprost odpowiadał za dobrą formę cery. Skóra dojrzała traci również gęstość - nawet o 20%. Co to oznacza? Staje się znacznie cieńsza niż kiedyś. Zaczyna tracić swój naturalny płaszcz lipidowy, przez co szybko się odwadnia i trudniej jej utrzymać składniki odżywcze. Dlatego często można spotkać się ze stwierdzeniem, że skóra dojrzała staje się szara i pomarszczona. Kolejną oznaką osłabienia gęstości skóry, a także jej jędrności są m.in. opadające policzki, worki pod oczami i zmiana kształtu twarzy. Proces ten można jednak w dużym stopniu wyhamować! Odpowiednia stymulacja sprawia, że skóra zaczyna pracować intensywniej i sama naprawia uszkodzenia, które doprowadziły do powstania zmarszczek. Jak dbać o cerę dojrzałą? Podpowiadamy!

Jak dbać o cerę dojrzałą? Dobierz odpowiednią pielęgnację

Jak dbać o cerę dojrzałą?Jak dbać o cerę dojrzałą? Fot. Pexels

Skóra dojrzała wymaga odpowiedniej pielęgnacji - uniwersalny krem do twarzy już nie wystarczy. Najlepiej, aby kosmetyki zawierały takie składniki jak retinol, pochodne witaminy A, koenzym Q10, witaminy C oraz E, kwas hialuronowy, lipidy w postaci olejów i wosków, a także filtry UVA i UVB. Jak dbać o cerę dojrzałą w zależności od pory dnia? Na dzień postaraj się dobrać krem bogaty w substancje odżywcze, z kwasem hialuronowym, ochronnymi lipidami, a także z filtrem minimum SPF 15. Świetnie sprawdzi chociażby krem liftingujący z serii LIFT effect Laboratorium Kosmetycznego FLOSLEK. Wiosną i latem nie wychodź z domu bez porządnego blokera z filtrem SPF 50. Na noc natomiast stosuj kuracje przeciwzmarszczkowe, odżywiające i nawilżające, a jeśli chcesz pozbyć się szarawego odcienia cery oraz szorstkości, możesz wprowadzić do pielęgnacji maseczki z kwasem AHA, który rozpuszcza zrogowaciały naskórek i pomaga przyspieszyć odbudowę nowego. Na przykład seria Pour La Beauté marki Christian Laurent, która zawiera m.in. koloidalną platynę, kompleks kawiorowy, bioaktywne złoto, ekstrakt z róży i mirtu czy neuropeptydy, sprawdzi się idealnie. A jeśli potrzebujesz turbo regeneracji, stosuj na noc ampułki Revitalift Laser X3 marki L’Oréal Paris. Efekty zobaczysz już po 7. dniach!

Jak dbać o cerę dojrzałą? Postaw na masaż

Jak dbać o cerę dojrzałą?Jak dbać o cerę dojrzałą? Fot. Shutterstock

Skóra dojrzała wymaga nie tylko stosowania odpowiednich kosmetyków. Masaż będzie świetnym dodatkiem do rytuału pielęgnacyjnego. I wcale nie musisz korzystać z salonów kosmetycznych, żeby zafundować sobie relaksacyjny zabieg. Regularny masaż pozwoli ci zredukować stres, poprawi ukrwienie skóry, przez co cera stanie się jędrna, a płytkie zmarszczki zostaną wygładzone. Masaż możesz wykonać na dwa sposoby: za pomocą olejków lub podczas aplikacji kremu:

  • za pomocą olejków - zaaplikuj kilka kropel olejku (np. z awokado, jojoby) na dłoń lub rękawicę do demakijażu, jeśli taką posiadasz, a następnie delikatnie masuj przez kilka minut całą twarz oraz szyję kolistymi ruchami. Masaż działa jak naturalny lifting, nawilża i odżywia skórę, pozwala usunąć cienie pod oczami oraz oznaki zmęczenia;
  • podczas aplikacji kremu - co powiesz na pielęgnację 2 w 1? Aplikację kremu, jeśli będziesz to robić właściwie, możesz potraktować jako masaż. Jak dbać o cerę dojrzałą? Po pierwsze: krem pod oczy wklepuj opuszkami serdecznych palców po okręgu: od kącika oka na dolnej powiece do zewnątrz. Po drugie: wklepuj krem w policzki ku górze, biegając opuszkami wszystkich palców po twarzy. Masaż nie powinien być zbyt mocny. Unikaj rozciągania skóry ku dołowi. Po trzecie: masuj czoło od przestrzeni między powiekami w kierunku zewnętrznym i ku górze – tak jakbyś robiła coraz większe koła wokół oczu ponad brwiami. Nie możesz zapomnieć o szyi. Masaż powinnaś wykonywać ku górze, od nasady szyi zaczynając.
Więcej o:
Komentarze (1)
Jak dbać o cerę dojrzałą? Prawidłowa pielęgnacja po 50. roku życia
Zaloguj się
  • bianiulqa

    0

    przed wybuchem pandemii chodziłam do krakowskiej kliniki vesuna na zabiegi anti-aging. w obecnej sytuacji robię peelingi, maseczki, stosuje kremy. jak już otworzą gabinety to z pewnością zapiszę się do nich na zabieg redukcji zmarszczek, który z resztą planowałam przeprowadzić w marcu. może jeszcze pomyślę o jakimś zabiegu regenerującym skórę, bo z całą pewnością moja cera po tak długiej izolacji tego potrzebuje.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX