Jaki wpływ na jakość snu ma piżama?
Wszyscy jesteśmy zgodni, że wybór odpowiedniego stroju do spania to jeden z czynników, który ma wpływ na komfort ciała i jakość naszego snu. Piżama powinna być luźna i elastyczna, aby nie krępować ruchów. Jeśli wybierzemy zbyt obcisłą, może to prowadzić do nieprzyjemnego dyskomfortu i drażnienia skóry, zaś jeśli wybierzemy za dużą, będzie nieprzyjemnie owijać się wokół ciała, utrudniając zmianę pozycji w łóżku. Jak się ubierzesz, tak się wyśpisz - ta parafraza doskonale oddaje znaczenie piżamy.
Italianfashion Fot. Italianfashion
Dlaczego sen jest ważny?
Naukowcy doszli do wniosku, że przesypiamy nawet połowę życia! Chociaż to dużo czasu, nie należy go skracać. Podczas nocnej regeneracji organizm może naprawić szkody, jakie zostały mu wyrządzone w ciągu dnia. W trakcie snu wzmacniany jest nasz układ odpornościowy, a ciało ma szansę na naprawę tkanek i odbudowę mięśni. Sen pomaga również utrwalać pamięć i ułatwia zapamiętywanie nowych rzeczy. Jego brak lub niska jakość mogą prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca, układu odpornościowego czy cukrzycy. Odpowiedni sen ma kluczowy wpływ na utrzymanie dobrego zdrowia i samopoczucia.
Italian Fashion Fot. Italian Fashion
Jaka piżama jest dla nas najlepsza?
To zależy od twoich preferencji i potrzeb, ale są ogólne czynniki, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze tej części garderoby. Przede wszystkim wybierz tkaninę, która jest miękka, przyjemna w dotyku i przepuszcza powietrze. Niektórzy wolą bawełnę, inni jedwab, a jeszcze inni wiskozę. W zależności od pory roku warto wybrać piżamę, która będzie cieplejsza lub chłodniejsza, Na przykład piżama bawełniana z krótkimi rękawami i szortami będzie idealna na lato, podczas gdy piżama z flaneli przyda się zimą. Wybierz model, który nie będzie krępował ruchów podczas snu, a do tego będziesz się w nim czuła kobieco i komfortowo.
Italian Fashion Fot. Italian Fashion
