Buty na obcasach: czy nosisz je właściwie?

Szpilki i czółenka na wysokich obcasach gwarantują 100% wzrost seksapilu! Jednak źle użytkowane odbiją się nie tylko na wyglądzie twoich stóp, ale także niekorzystnie wpłyną na zdrowie twojego organizmu. Co powinnaś zatem wiedzieć, zanim po raz kolejny wskoczysz w ulubione szpilki?
Wysokie obcasy Wysokie obcasy GETTY IMAGES/Peter Dazeley

Rozmiar i szerokość stopy

Odpowiednio dobrany rozmiar to podstawa, choć pewnie niejednej z Was zdarzyło się kupić szpilki o numer mniejsze tylko dlatego, że nie było odpowiedniego rozmiaru. I chociaż buty rozciągają się w trakcie użytkowania, to nie liczcie na to, że nagle z rozmiaru 37 powiększą się do 38.

Skórzane czółenka można zanieść także do szewca, który dysponuje odpowiednim przyrządem do rozciągania obuwia (koszt takiego "zabiegu" to ok. 30 zł). Pamiętaj, że "operacja" ta przynosi pożądany skutek wyłącznie na butach wykonanych z prawdziwej skóry.

Oprócz długości wkładki ważna jest także jej szerokość. Wiele marek, nawet tych popularnych jak New Look, ma w swojej ofercie obuwie oznaczone znakiem "wide feet".

Dobrze dobrany rozmiar obuwia zapobiegać będzie przesuwaniu się stopy do przodu, co nie tylko wygląda nieestetycznie, ale także jest mało komfortowe i na dłuższą metę po prostu niezdrowe dla waszych stóp.

Buty na obcasach Buty na obcasach fot. shutterstock

But dobrze wyprofilowany

Znalezienie wygodnych szpilek wydaje Ci się niemożliwe? Gdy znajdziesz buty o idealnym wyprofilowaniu i dobrym kącie nachylenia, okaże się, że nie jest to wcale takie nierealne. Źle wyprofilowane obcasy sprawią, że stopa będzie cały czas ustawiona pod złym kątem, a co za tym idzie, użytkowanie takiego obuwia będzie bardzo bolesne.

Bardzo wysokie obcasy potrzebują podbicia z przodu, więc wybieraj te, które mają wbudowaną małą platformę. Dzięki temu odczuwana wysokość obcasa będzie niższa.

Szpilki Jimmy Choo Szpilki Jimmy Choo Jimmy Choo

Wykonaj "jazdę próbną"

Buty mierzone w sklepie czy w domu prawie zawsze wydają się wygodne. Co innego, gdy wychodzisz w nich po raz pierwszy na zewnątrz. Gdy masz w planach ważne wydarzenie (ślub, rozmowa kwalifikacyjna, randka) i chcesz założyć nowe obuwie, koniecznie wypróbuj je wcześniej. Wyjdź w nich na trzy spacery: najpierw zrób 15 - minutowy test, później 30., a kolejnym razem 60 minutowy. Jeśli buty sprawdzą się podczas tego ostatniego spaceru, masz gwarancję, że dobrałaś je właściwie!

Wkładki do butów Wkładki do butów mat. prasowe

Używaj specjalnych wkładek do obuwia

Osoba odpowiedzialna za wymyślenie silikonowych wkładek do butów powinna dostać nagrodę! Dzięki specjalnym poduszeczkom nawet najwyższe szpilki nie są dla nas wyzwaniem. Możesz umieścić je pod palcami lub przykleić specjalną wkładkę pod piętę. Miękkie paseczki świetnie nadają się do także do ochrony pięt przed obtarciami, gdy wkładamy szpilki na gołą stopę.

Wysokie obcasy Wysokie obcasy GETTY IMAGES/OJO IMAGES RF/Floresco Productions

Dobierz obuwie do swojej stopy

Wysokość obcasa ma kluczowe znaczenie, ale jeśli borykasz się z innymi problemami, wybieraj takie obuwie, które nie będzie miało zgubnego wpływu na twoje stopy. Jeśli twoją zmorą są tworzące się haluksy, powinnaś zupełnie zrezygnować z wysokich obcasów (zwłaszcza tych zakończonych w szpic), unikaj także butów typu peep toe.

Wysokie obcasy Wysokie obcasy Fot. shutterstock

Rób przerwy i ćwicz stopy

Codzienne zakładanie szpilek nie jest dobrym pomysłem, jeśli jednak nie wyobrażasz sobie byś mogła chodzić w innym obuwiu, daj stopom chwilę odpoczynku w ciągu dnia. Wykonaj rozciągające ćwiczenia (w czasie pracy przy biurku), skup się na palcach oraz podeszwie stopy. Wieczorem zaserwuj im chwilę relaksu. Zanurz je w zimnej kąpieli, użyj specjalnych masażerów do stóp, nie zapominaj o kremie nawilżającym.

Ćwicz jogę! To nie tylko świetny sposób na rozciągnięcie i wzmocnienie wszystkich mięśni, ale także zwiększenie świadomości własnego ciała.

Więcej o: