Wygraj książkę Fitness - trening w domu

i przygotuj ciało na wiosnę!

"Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc - poprawia się jakość życia!

Hans-Dieter Kempf, autor cieszący się zasłużonym uznaniem, zgromadził w tej publikacji praktyczne i skuteczne ćwiczenia, umożliwiające trening fitness w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia służące właściwej postawie, optymalnemu rozciąganiu, lepszej koordynacji czy też wzmocnieniu całego ciała, wszyscy, którym brakuje czasu na wizytę w siłowni lub salonie fitness, znajdą w książce przemyślany program treningu."

Jeśli doba dla Ciebie wciąż jest za krótka i o wizycie w siłowni możesz tylko pomarzyć, to ta książka jest dla Ciebie. Wystarczy, że odpowiesz na proste pytanie, a odpowiedź przyślesz na adres: e-konkursy@gazeta.pl , wpisując w tytule wiadomości: Fitness - trening w domu . Na Wasze odpowiedzi czekamy w dniach 31 marca - 3 kwietnia br . włącznie. Wyniki ogłosimy 6 kwietnia .

Uwaga! Zgłoszenia nie spełniające warunków regulaminu, nie będą brane pod uwagę.

Pytanie konkursowe znajdziecie w najbliższym wtorkowym (tj. 31 marca) newsletterze kobiecym . A o samym newsletterze dowiecie się więcej z tekstu: newsletter kobiecy .

Powodzenia!

Regulamin

§ 1 Organizatorem konkursu pod nazwą "Fitness - trening w domu" jest Agora SA, z siedzibą w Warszawie przy ul. Czerskiej 8/10.

§ 2 1. Konkurs przeprowadzony zostanie na stronach serwisu internetowego prowadzonego przez Agorę pod adresem URL: www.groszki.pl

2. W Konkursie nie mogą brać udziału pracownicy Agory oraz członkowie ich rodzin.

§ 3 1. Konkurs rozpocznie się w dniu 31 marca br., a zakończy się 3 kwietnia 2009 roku. Odpowiedzi będzie można nadsyłać do dnia 3 kwietnia br. włącznie.

2. Konkurs przeznaczony jest dla osób zamieszkałych na stałe na terenie Rzeczypospolitej Polskiej.

4. Zadaniem uczestników Konkursu będzie: - nadesłanie pocztą elektroniczną na adres: e-konkursy@gazeta.pl poprawnej odpowiedzi na pytanie konkursowe - każda wiadomość, oprócz odpowiedzi na pytanie konkursowe, powinna zawierać nick autora, którym będzie podpisany na liście zwycięzców w razie wygranej

§ 4 1. Zwyciężą 3 osoby, które nadeślą poprawne odpowiedzi.

2. Przystępując do Konkursu uczestnik Konkursu wyraża zgodę na wykorzystywanie przez Organizatora nadesłanych prac, w ramach portalu gazeta.pl i gazetawyborcza.pl - poprzez umieszczenie na serwerze Organizatora oraz rozpowszechnianie w publicznej sieci Internet również w ten sposób, aby pojedyncze osoby miały nich dostęp w wybranym przez siebie miejscu i czasie. Zgoda niniejsza obejmuje także prawo wykorzystania wypowiedzi przez Organizatora w tworzonej przez niego bazie danych zawierającej w formie plików elektronicznych zawartość wszystkich stron internetowych portalu gazeta.pl i gazetawyborcza.pl ("Archiwum") oraz prawo do nieograniczonego w czasie korzystania przez Organizatora z wyżej wymienionych wypowiedzi w ramach Archiwum.

3. Konkurs kończy się ogłoszeniem wyników.

§ 5 1. Nagrodą w Konkursie są 3 książki pt. "Fitness - trening w domu", ufundowanych przez www.kdc.pl . Nagrodę zdobędą 3 osoby, kolejno 3, 16 i 29, które udzielą poprawnych odpowiedzi na pytanie konkursowe.

2. Zgłoszenia nie spełniające kryteriów, zostaną odrzucone.

3. W przypadku braku kontaktu ze zwycięzcą w ciągu 21 dni od daty ogłoszenia wyników, po upływie 21 dni od ogłoszenia wyników, nagroda zostanie przekazana następnej osobie, spełniającej warunki konkursu.

§ 6 Regulamin Konkursu jest zamieszczony na stronie serwisu www.groszki.pl

§ 7 1. W przypadku zastrzeżeń uczestników Konkursu co do prawidłowości jego przebiegu, mogą oni zgłosić reklamację na piśmie wyłącznie w terminie 7 dni od ogłoszenia przez Agorę listy zwycięzców Konkursu na adres: Gazeta.pl, 00-732 Warszawa, ul. Czerska 8/10 z dopiskiem "Fitness - trening w domu". Po przekroczeniu wskazanego wyżej terminu, reklamacje nie będą rozpatrywane.

2. Zgłoszone w prawidłowym terminie reklamacje będą rozpatrywane przez powołaną w tym celu komisję organizatora Konkursu.

§ 8 Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany treści Regulaminu w trakcie trwania konkursu. W takiej sytuacji osoby, które przystąpiły do konkursu przed zmianami w Regulaminie, zostaną o zaistniałym fakcie poinformowane, zachowując prawo do wycofania się z konkursu. Osoby, które po poinformowaniu o zmianach nie przekażą Organizatorowi chęci wycofania się z konkursu, jednocześnie akceptują warunki Regulaminu po aktualizacji.

§ 9 Uczestnik, biorąc udział w konkursie, oświadcza iż: - zapoznał się z treścią regulaminu i akceptuje wszystkie jego warunki,

§ 10 Uczestnicy Konkursu wyrażają zgodę na przetwarzanie ich danych osobowych w rozumieniu ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (DZ.U. Nr 133, poz. 833) w celach prowadzenia Konkursu, wyłaniania zwycięzców i przyznawania nagród, wydawania, odbioru i rozliczania nagród. Uczestnikom Konkursu przysługuje prawo wglądu do swoich danych osobowych oraz ich poprawiania.

§ 11 Ewentualne spory, mogące wyniknąć między organizatorem Konkursu, a jego uczestnikami będą rozpatrywane przez sądy powszechne w Warszawie.

§ 12 Niniejszy Regulamin oraz strona konkursowa pod adresem: URL: www.groszki.pl są jedynymi dokumentami, określającymi zasady konkursu.

Więcej o:
Copyright © Agora SA