zumba

Taniec czy ćwiczenia, czego najlepszym połączeniem jest popularna zumba, to nie rewia mody. Zwłaszcza jeżeli wybierasz się na trening a nie do "Tańca z gwiazdami". Zadbaj wiec przede wszystkim o to, aby było ci wygodnie, a strój nie krępował ruchów. Jak ubrać się na zumbę - podstawowe rady W zumbie

tego, jakiego rodzaju aktywność lubisz. Fitness to może być spokojna joga lub pilates, ale też energiczna zumba albo ABT. Gdy już masz zestaw ćwiczeń, dobierz do nich niezbędne akcesoria: ciężarki, matę lub piłkę. Nie tylko przyjemniej, ale również lepiej jest ćwiczyć w specjalistycznej odzieży sportowej. Twoja skóra

. Właściwie dopasowane obuwie zapewnia większy komfort podczas treningu i wiąże się z mniejszym uczuciem zmęczenia po wysiłku fizycznym. Źródło: iStock Zumba jest aktywnością sportową, która wymaga od nas dużego wydatku energii. Z pewnością dodadzą nam jej ubrania w jaskrawych barwach. Limonkowy T-shirt w

trenerka w Polsce i adidas odwiedzą Warszawę (31.01), Kraków (07.02), Poznań (28.02), Łódź (21.03) oraz wiele innych miejscowości. W programie znajdzie się m.in. trening z Ewą Chodakowską, porady dietetyka oraz uwielbiana zumba. Ewa & #mygirls ZOBACZ KAMPANIĘ WIZERUNKOWĄ ADIDAS WOMEN>>

przede wszystkim pod względem rozmiaru (tak jak standardowy) oraz dyscypliny, jaką uprawiamy. Biustonosz sportowy mocno podtrzymujący sprawdzi się przede wszystkim w przypadku intensywnych aktywności, jak bieganie czy zumba. Warto wtedy zwrócić uwagę np. na shock absorber (amortyzator), którego zadaniem

i HIIT, wypróbować profesjonalne treningi, takie jak gimnastyka, a także bawić się aktywnościami fitness, takimi jak zumba i taniec. Urządzenie automatycznie wykrywa sześć popularnych aktywności, nawet jeśli nie włączymy trybu treningu, samo rejestruje ich statystyki i włącza je do dziennika aktywności

na stracie nadprogramowych kilogramów, zdecyduj się na treningi cardio i interwałowe (te drugie są polecane osobom bardziej zaawansowanym). Dobrymi aktywnościami będą dla Ciebie, np. basem, bieganie, zumba, jazda na rowerze, aerobik czy inne aktywności, których celem jest podniesienie tętna. Te ćwiczenia

Od czego zacząć uprawianie sportu? Przede wszystkim pomyśl co najbardziej Cię interesuje. Fitness, joga, pilates, jogging, a może zumba? Niezależnie od dziedziny jaką wybierzesz, oprócz siły i motywacji niezbędny jest strój. Najważniejsze, by był on komfortowy i zapewniał swobodę ruchów. Nie uda

. Zumba - kolejny trening, który kojarzy ci się z kobiecą rozrywką? Błąd, bo coraz więcej klubów fitness proponuje tego typu zajęcia również mężczyznom! Ponadto należy wspomnieć, że ideę zumby wymyślił właśnie facet. Czego więc się wstydzić? Często bywa tak, że to partnerka - zafascynowana

. Wśród wielbicieli rytmów latino od kilku lat cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem zumba - to także proste układy choreograficzne, ale zdecydowanie więcej w nich kręcenia pupą. Nie każdemu to odpowiada - panowie chętniej wybierają TMT (Total Muscle Training), czyli trening interwałowy, podczas którego angażuje