Zaczynasz dietę? Zobacz, bez czego trudno będzie Ci się obejść!

Masz już plan, ustaloną dietę i dużo silnej woli w zanadrzu? Zobacz, co jeszcze pomoże w odchudzaniu!

Nie jest tajemnicą, że sama dieta to za mało. Warto wspomóc ją ćwiczeniami . Nie musisz biegać na fitness lub siłownię! Niewiele trzeba, by salę treningową urządzić w domu lub mieszkaniu.

Zacznij od zakupu płyty lub znalezienia na YouTube zestawu ćwiczeń z wybranym trenerem. Dobieraj je pod kątem tego, jakiego rodzaju aktywność lubisz. Fitness to może być spokojna joga lub pilates, ale też energiczna zumba albo ABT. Gdy już masz zestaw ćwiczeń, dobierz do nich niezbędne akcesoria: ciężarki, matę lub piłkę .

Nie tylko przyjemniej, ale również lepiej jest ćwiczyć w specjalistycznej odzieży sportowej . Twoja skóra może w niej oddychać, a wilgoć jest odprowadzana. Właściwie dobrany biustonosz sportowy podtrzyma biust, zaś buty zmniejszą ryzyko kontuzji.

Efekty ćwiczeń możesz wzmocnić stosując kosmetyki antycellulitowe . Pobudzają krążenie limfy i w ten sposób wpływają na szybsze znikanie pomarańczowej skórki. Przed nałożeniem kremu, warto zrobić peeling.

A jakie są Twoje ulubione akcesoria, które wspomagają odchudzanie?

Więcej o: