Wygodny strój to podstawa udanego treningu. Ważne, aby ubrania były elastyczne i nie krępowały ruchów. Poniżej przedstawiamy stylizacje, które sprawdzą się podczas Zumby.
. Właściwie dopasowane obuwie zapewnia większy komfort podczas treningu i wiąże się z mniejszym uczuciem zmęczenia po wysiłku fizycznym. Źródło: iStock Zumba jest aktywnością sportową, która wymaga od nas dużego wydatku energii. Z pewnością dodadzą nam jej ubrania w jaskrawych barwach. Limonkowy T-shirt w
przede wszystkim pod względem rozmiaru (tak jak standardowy) oraz dyscypliny, jaką uprawiamy. Biustonosz sportowy mocno podtrzymujący sprawdzi się przede wszystkim w przypadku intensywnych aktywności, jak bieganie czy zumba. Warto wtedy zwrócić uwagę np. na shock absorber (amortyzator), którego zadaniem
i HIIT, wypróbować profesjonalne treningi, takie jak gimnastyka, a także bawić się aktywnościami fitness, takimi jak zumba i taniec. Urządzenie automatycznie wykrywa sześć popularnych aktywności, nawet jeśli nie włączymy trybu treningu, samo rejestruje ich statystyki i włącza je do dziennika aktywności
na stracie nadprogramowych kilogramów, zdecyduj się na treningi cardio i interwałowe (te drugie są polecane osobom bardziej zaawansowanym). Dobrymi aktywnościami będą dla Ciebie, np. basem, bieganie, zumba, jazda na rowerze, aerobik czy inne aktywności, których celem jest podniesienie tętna. Te ćwiczenia
Od czego zacząć uprawianie sportu? Przede wszystkim pomyśl co najbardziej Cię interesuje. Fitness, joga, pilates, jogging, a może zumba? Niezależnie od dziedziny jaką wybierzesz, oprócz siły i motywacji niezbędny jest strój. Najważniejsze, by był on komfortowy i zapewniał swobodę ruchów. Nie uda
. Zumba - kolejny trening, który kojarzy ci się z kobiecą rozrywką? Błąd, bo coraz więcej klubów fitness proponuje tego typu zajęcia również mężczyznom! Ponadto należy wspomnieć, że ideę zumby wymyślił właśnie facet. Czego więc się wstydzić? Często bywa tak, że to partnerka - zafascynowana
, motywować ich - zaznacza Marta. Część zajęć, m.in. pilates, zdrowy kręgosłup, zumba, joga czy aeroboks wymaga ukończenia przez instruktorów specjalistycznych szkoleń. Zwykle są to już kursy weekendowe, uzupełniające. A żeby zostać trenerem, czyli pracować z klientami indywidualnie, trzeba dodatkowo
party potrzeba naprawdę dużego pokoju... Platforma: Xbox + Kinect, PS3 + Move, Wii Producent: EA Sports Język: angielski Cena: 100 zł (PS3), 130 zł (Xbox), 150 zł (Wii) Gdy uprawianiem latynoskiego tańcosportu pochwaliła się jedna z uczestniczek programu, jury Top Model nie wiedziało, czym jest zumba. A
-zdrowotne, to ponownie możemy skorzystać z monitorowania treningu, które rozszerzono o dziennik treningów dostępny z poziomu opaski (wcześniej sprawdzenie tych danych możliwe było tylko w aplikacji Mi Fit na urządzenia mobilne) i 19 nowych trybów sportowych (m.in. HIIT, Koszykówka, Boks i Zumba), więc w
, Butterfly silk - taniec z szarfą Uniwersalne ale... Większość zajęć w klubach fitness jest otwarta zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, ale na niektórych nie poczujemy się "swojsko". Aerobik, zumba, dance, salsa to układy taneczne - niezbyt trudne do zapamiętania, ale raczej nikt nie poczuje się męsko
