Sposoby na stres: te kosmetyki pomogą ci się zrelaksować i dobrze wpłyną na skórę. Czas na domowe SPA!

Agata Zielińska, D Z
14.10.2020 14:54
Domowe SPA

Domowe SPA (Fot. Shutterstock)

Jesień to idealny czas, by zadbać o zdrowie i piękno zarówno od strony zewnętrznej, jak i wewnętrznej. Zarządzamy czas na domowe SPA! Podaruj sobie odrobinę tego luksusu - spędź wieczór w gorącej, aromatycznej kąpieli, nałóż odprężającą maseczkę, zrób peeling całego ciała i poproś partnera o masaż z użyciem świecy. Taki rytuał to najlepszy sposób na stres. Pomoże ci się odprężyć i dobrze wpłynie na urodę.

Domowe sposoby na stres

Jak radzić sobie ze stresem? Czasem melisa i tabletki na uspokojenie to trochę za mało. Potrzebujesz czasu tylko dla siebie, by zadbać o równowagę organizmu, a przy okazji poświęcić chwilę uwagi swojej skórze. Jesień uznawana jest za dość depresyjną porę roku. W krótkie dni jesteśmy jeszcze bardziej zabiegane i zmęczone. Jeśli odczuwasz stres, mięśnie są spięte, a cera poszarzała to znak, że czas na domowe SPA. Podaruj sobie chwilę przyjemności i skorzystaj ze sprawdzonych kosmetyków i sposobów, które pomogą ci się rozluźnić i odprężyć po trudnym dniu. Po tych zabiegach będziesz pozytywnie nastawiona na przeżycie kolejnych dni!

Domowe SPADomowe SPA Fot. Shutterstock

Sole i zioła do kąpieli

Zafunduj sobie długą, gorącą i przede wszystkim aromatyczną kąpiel. Ten domowy zabieg nie kosztuje wiele, a pozwala pozbyć się wielu negatywnych emocji, stresu i napięcia spowodowanego natłokiem obowiązków. Jak przygotować odprężającą kąpiel, która będzie miała zbawienny wpływ na twoją skórę? Użyj w tym celu soli do kąpieli o ulubionym zapachu lub ziół. Zgaś w łazience światło i zapal świece zapachowe, które rozpalą zmysły. Dobrym i sprawdzonym sposobem na stres i zmęczenie jest także muzyka. Włącz sobie coś odprężającego, np. płytę z dźwiękami natury lub z najlepszymi kawałkami ulubionego zespołu.

Olejki do kąpieli i olejki eteryczne

Olejki do kąpieli także pomogą ci się zrelaksować po trudnym dniu, a przy okazji nawilżą skórę. Gorąca kąpiel wpływa dobrze nie tylko na stres, ale także na zdrowie i zmysły. Aby pozbyć się wielu problemów związanych np. z bólami menstruacyjnymi, wystarczy dodać odpowiednie olejki. Na ból podbrzusza związany z okresem warto zastosować olejek lawendowy. Olejek różany sprawi, że się odprężysz, a ten z drzewa herbacianego dobrze wpłynie na zatoki oraz na skórę. Zwalcza stany zapalne skóry i mieszków włosowych. Taka kąpiel z olejkiem z drzewa herbacianego przyda się kobietom, które mają problem z goleniem nóg i wrastającymi w skórę włoskami, które wyglądają nieestetycznie mimo systematycznej depitacji. 

Kosmetyki relaksujące

Na stres bardzo dobrze działa masaż. Nie musisz wcale zapisywać się do luksusowego i drogiego SPA. Niektóre formy masażu możesz wykonać samodzielnie w domu - o ile nie będziesz bawić się w fizjoterapeutę i kręgarza. Masaż relaksacyjny w domowym zaciszu polega na delikatnym gładzeniu skóry z użyciem olejków lub świecy do masażu. 

Świeca do masażuŚwieca do masażu Fot. Shutterstock

Świece do masażu

Świeca do masażu to idealny gadżet dla pary. Masaż z użyciem ciepłego wosku jest nie tylko odprężający i przyjemny, ale przede wszystkim pobudzający zmysły. Taki zabieg to doskonała gra wstępna - wprawi was w dobre samopoczucie. Możecie umówić się z partnerem, że najpierw ty pomasujesz jego, a następnie on ciebie. 

Peelingi do ciała

Do automasażu sprawdzi się także ziarnisty peeling do ciała. Warto wybrać taki wariant peelingu, który korzystnie wpłynie na skórę. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, to w walce z nim sprawdzi się peeling kawowy lub cynamonowy. 

Relaksujące maseczki

Nieodłącznym elementem SPA jest maseczka na skórę twarzy. Maski w płachcie lub w formie kremu nie tylko cię odprężą, ale świetnie wpłyną na skórę. Takie zabiegi warto powtarzać przynajmniej raz w tygodniu! Poniżej znajdziesz nasze owocowe propozycje!

Szukasz dobrych i sprawdzonych kosmetyków? Znajdziesz je tutaj!

Domowe SPADomowe SPA Fot. Shutterstock

Choć za sprawą wydarzeń ostatnich kilku miesięcy słowo wirus przywodzi na myśl przede wszystkim COVID-19, pasuje ono także do innego niszczyciela – stresu. Pandemia koronawirusa spowodowała, że u 55% Polaków jego poziom wzrósł i nadal nie wrócił do tego z 2019 roku. Blisko połowa rodaków deklaruje, że koronawirus wpłynął negatywnie na ich samopoczucie, a 35% badanych obwinia stres wywołany panującą zarazą za pojawiające się w ostatnim czasie bóle kręgosłupa i pleców, problemy z zasypianiem, ospałość czy przybieranie na wadze. Czy wirus stresu jest możliwy do opanowania? Program „NATURALNIE SZCZĘŚLIWE bez stresu”, oparty o filozofię marki Kneipp, jest swoistą szczepionką na stres i napięcia, które niesie wymagająca codzienność naszych czasów.

 

Badanie pokazało, że kobiety znacznie gorzej radziły sobie z presją wywołaną pandemią. Fakt, że się martwią i troszczą, wypływa z dobrych intencji i bardzo rozwiniętej empatii, która charakteryzuje kobiecy mózg.

Empatia kobiet przekłada się na czułość i opiekuńczość, ale jej mroczna strona, to poczucie, że cały świat leży na naszych barkach […] martwienie się może zbudować stan ciągłego zdenerwowania i niepokoju

Stres pełni rolę ochronną i mobilizującą tylko wtedy, gdy nie trwa zbyt długo, a nasz organizm ma zasoby, aby neutralizować jego negatywne skutki. Jednak funkcjonowanie w nieustannej presji, tempie i chronicznym zmęczeniu natłokiem obowiązków może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, frustracji, lęków, wypalenia i w końcu do depresji oraz innych chorób. W przypadku organizmu kobiety cena jest na tyle wysoka, że konsekwencje długotrwałego stresu wpływają na regulację hormonalną, w tym płodność – mówi współautorka książki „Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka od spraw kobiecych. Jak więc wzmocnić swoją odporność na stres i wygrywać codzienne starcia z tym mocnym przeciwnikiem?

Olejki do kąpieliOlejki do kąpieli Fot. Instagram: @Kneipp_polska

Marka Kneipp rozpoczyna właśnie wyjątkowy program „NATURALNIE SZCZĘŚLIWE bez stresu”, który zrodził się z potrzeby uświadamiania kobiet w zakresie szeroko pojętego radzenia sobie ze stresem. Inspiracją do zainicjowania programu „NATURALNIE SZCZĘŚLIWE bez stresu” była obserwacja rzeczywistości i życia, jakie większość Polaków, a przede wszystkim Polek, prowadzi w ostatnich miesiącach. Według badania kobiety zarówno bardziej odczuwają skutki stresu, jak i gorzej radzą sobie z jego konsekwencjami i zarządzaniem nim. Potrzeba nam więc holistycznego i profesjonalnego spojrzenia na czynniki stresogenne, ich reakcję na stres i umiejętności łagodzenia go – przekonuje Ewa Łusiak, Brand Manager marki Kneipp.