Masaż próżniowy to hit wśród celebrytów. Jak wykonywać go samodzielnie w domu? [INSTRUKCJA]

Natalia Siwiec, Kasia Gąsienica i Maffashion to tylko kilka z celebrytek, które zachęcają do wykonywania masażu próżniowego w domu. Używa się do tego baniek chińskich lub dermomasażera. Ten drugi najczęściej wykorzystywany jest w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych. Masaż podciśnieniowy, bo również tak się go określa, polega na zasysaniu powietrza przez używane narzędzie i masowaniu skóry zgodnie z kierunkiem przepływu limfy (w przypadku nóg - z dołu ku górze). Najczęściej polecany jest przy walce z cellulitem oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej. Systematyczne zabiegi pozwalają poprawić jędrność oraz gęstość skóry, a przy tym także zmniejszają obrzęki. To również sposób na usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Działanie tego typu zabiegu jest bardzo często porównywane do drenażu limfatycznego, który poprawia krążenie krwi, a także przyspiesza metabolizm. 

Masaż próżniowy Shutterstock

Nie każdy jednak może zdecydować się na ten zabieg. Masażu próżniowego nie powinny wykonywać kobiety w ciąży, a także osoby chorujące na nowotwór lub zmagające się z żylakami, niewydolnością narządów, ze stanami zapalnymi skóry, trądzikiem oraz z otwartymi ranami. Specjaliści odradzają także tego typu zabieg podczas miesiączki.

Masaż próżniowy brzucha Shutterstock

Masaż próżniowy można wykonywać na dowolnej partii ciała. Zabieg sprawdzi się zarówno w przypadku twarzy, brzucha, piersi, ramion, jak i nóg. Co ciekawe, ta bezinwazyjna metoda cieszy się sporą popularnością w gabinetach kosmetycznych i w domowym zaciszu. Jak w takim razie wykonać masaż samodzielnie? Wszystko czego potrzebujesz to bańka chińska oraz oliwka do masażu (możesz użyć także tej dla dzieci).

1. Obficie nałóż oliwkę na wybraną partię ciała.
2. Ułóż obie dłonie na bańce i chwyć ją u nasady, aby się wyraźnie zacisnęła. W ten sposób możesz mieć pewność, że usuniesz z niej powietrze.
3. Przygotowaną bańkę przyłóż do skóry. Gdy rozluźnisz palce, skóra powinna wessać się do środka bańki.
4. Następnie, bez odrywania bańki od ciała, wykonuj okrężne lub podłużne ruchy, kierując się w stronę węzłów chłonnych (w przypadku nóg od dołu do góry).

Masaż próżniowy Shutterstock

Ile czasu powinien trwać taki zabieg? Najważniejsza jest regularność. Aby masaż przyniósł upragnione efekty należy wykonywać go od 15 do 30 minut co 2-3 dni.

Zobacz też: najlepsze kosmetyki do pielęgnacji skóry.