Jak odpowiednio dobrać strój do ćwiczeń: 3 proste wskazówki

Strój do ćwiczeń - zacznij od bazy
Odpowiednio dobrany strój do ćwiczeń to podstawa bezpiecznego i efektywnego treningu. W trakcie intensywnych zajęć fitness wygodne ubranie zapewnia komfort, dodaje pewności siebie oraz motywuje do osiągnięcia sukcesu. Dla kobiet szczególnie ważnym elementem ubrania jest stanik sportowy. Powinien gwarantować stabilną podporę dla piersi, ograniczającą do minimum ryzyko wystąpienia podczas treningu przeciążeń.
O czym należy pamiętać wybierając biustonosz?
Niezależnie od rozmiaru, musi mocno przylegać pod biustem, podtrzymywać go, minimalizować wstrząsy, ale nie uciskać. Do tego powinien być wykonany z tkaniny pochłaniającej pot, zapewniającej suchość oraz przepuszczalność powietrza, np. Climalite. Należy również dopasować stanik do rodzaju aktywności, którą uprawiamy. W ofercie marki adidas znajdziemy propozycje odpowiednie do różnych rodzajów sportów: miękkie i elastyczne - idealne do jogi i pilates, lekko usztywniane przeznaczone do treningów fitness o średniej intensywności. Mocno zabudowane zapewniają wsparcie podczas treningów siłowych i biegania. Ważny jest także modny look i design. W tym sezonie dziewczyny mogą wybierać wśród klasycznych czerni, różnobarwnych akwareli czy intensywnych fioletów i oranży.
![]() |
![]() |
![]() |
Moving Comfort Biustonosz sportowy | Nike Biustonosz Sportowy Pro | Reebok Biustonosz Sportowy |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |

Strój do ćwiczeń, który zmotywuje do działania
Barwny strój sportowy może być doskonałą motywacją do ćwiczeń i poprawy kondycji fizycznej. Legginsy z ciekawym nadrukiem lub krótkie spodenki podkreślające figurę, a do tego efektowny top - to zestaw idealny. Należy jednak pamiętać, że nie sam wygląd jest najważniejszy - strój powinien zapewniać wygodę, elastyczność ruchów i odpowiednią wentylację. Do tego niezbędny będzie wybór ubrań wykonanych z nowoczesnych, oddychających tkanin.
Zobacz też: sportowe bluzy nie tylko na fitness >>
Climachill to innowacyjna technologia dająca najwyższy, potwierdzony badaniami poziom chłodzenia i wentylacji, a co się z tym wiąże komfortu. Dzięki wprowadzeniu do włókien cząsteczek tytanu oraz srebrnych wstążek chłodzi ciało, dając maksymalną przepuszczalność powietrza oraz aktywne odprowadzanie potu.
Top z napisem adidas 129 zł
Top z nadrukiem 159 zł
Legginsy z nadrukiem 199 zł
Szorty 149 zł
![]() |
![]() |
![]() |
Adidas Legginsy Tie Dye Legginsy | Karrimor koszulka sportowa |
Adidas Koszulka sportowa damska |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |

Sportowe obuwie to podstawa
Srebrne 299 zł
Różowe 299 zł
Fioletowe 379 zł
Obuwie sportowe powinno być lekkie, gwarantować stabilność, amortyzację wstrząsów i minimalizować ryzyko urazów. Odpowiednia przyczepność podeszwy do powierzchni zapewnia równowagę i bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Równie ważne jest uczucie komfortu. Przed zakupem butów należy je przymierzyć i sprawdzić jak w danym modelu czuje się nasza stopa. Za małe bądź za duże obuwie to pewność bólu i kontuzji. Marka adidas w swojej ofercie posiada modele idealne do każdego rodzaju aktywności. Dla fanek fitnessu czy tańca polecane są modele z linii adiPure, zapewniające pełną stabilizację w śródstopiu bez ograniczania naturalnego ruchu lub przewiewny aIS ADAN wyposażony w technologię Climachill.
![]() |
![]() |
![]() |
DC obuwie damskie |
Kappa FENIX Obuwie treningowe | Nike Performance ZOOM FIT |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |