Niezależnie od tego, czy planujesz spędzić urlop w polskich górach czy też na zagranicznych stokach, warto pomyśleć o odpowiednim przygotowaniu się do zimowego wypoczynku. Narty, snowboard czy też piesze wycieczki - każda z tych aktywności rządzi się swoimi prawami, a co za tym idzie, potrzebujesz odpowiedniego ubrania i wyposażenia, by komfortowo i bezpiecznie odpocząć w ruchu. Zobacz, czy masz wszystko, czego potrzebujesz i ruszaj w góry!
Narty i snowboard to bardzo popularne sporty zimowe, tak więc może wydawać się, że wiemy wszystko na temat odpowiedniego przygotowania się do sezonu. Czy na pewno? Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednim treningu, który poprzedzi wypad w góry. By nie nabawić się kontuzji, warto pochodzić na basen, siłownię lub chociażby porobić przysiady i kilka prostych ćwiczeń w domu, by przyzwyczaić nogi do wysiłku. Jeśli nasza forma jest już odpowiednia, warto zastanowić się nad ubraniami, które zabierzemy w góry. Do uprawiania sportów zimowych najlepsze są zaawansowane technologicznie ubrania termoaktywne, które zapewniają komfort noszenia w czasie wysiłku. Na narty lub snowboard najlepiej ubrać się warstwowo - specjalna bielizna, polar lub sweter oraz kurtka z membraną, która pozwala na zachowanie odpowiedniej temperatury ciała i chroni przed spoceniem się. Wybieraj takie modele, których membrana ma parametr oddychalności 10 000 lub więcej. Jeśli chodzi o spodnie, to one również mają w większości membranę, dzięki której pozostają lekkie i ciepłe.
strój na narty Fot. materiały partnerów / kolaż avanti24
Na wypad w góry nie musisz zabierać zbyt wielu ubrań. Jeśli wiesz, że dzień spędzisz na stoku, ogranicz się do najpotrzebniejszych ubrań i nie bierz kolejnej kurki - bez obaw możesz przechadzać się po Krupówkach w kurtce narciarskiej połączonej z jeansami i botkami.
Wyjazd w góry przyciąga nie tylko miłośników nart i deski. Wiele osób spędza aktywnie czas spacerując po górskich szlakach. W zimie jest to szczególnie urokliwe, lecz również trudne i wymagające. Oprócz przygotowania fizycznego, tak jak w przypadku jazdy na stoku, warto nie być zaskoczonym warunkami atmosferycznymi. Pogoda w górach zmienia się dynamicznie, więc wychodząc na szlak warto mieć w zanadrzu dodatkową bluzę, którą będzie można założyć w przypadku chłodu. Oprócz tego warto zainwestować w dobre buty. Bez nich wielogodzinne chodzenie w komfortowych warunkach nie będzie możliwe. Buty trekkingowe są odporne na mróz i wodę, lecz jednocześnie przepuszczają powietrze, dzięki czemu stopa nie poci się i zachowuje suchość. Ważnym elementem stroju jest również plecak, do którego zmieści się dodatkowe ubranie, jedzenie, woda oraz inne potrzebne rzeczy. W tym przypadku warto również wybrać dobry model, który pozwoli na uniknięcie bólu kręgosłupa.
strój na wycieczkę w góry Fot. materiały partnerów / kolaż avanti24