Wypadające włosy
Niezależnie od długości, koloru, czy fryzury, włosy są atutem urody. Dlatego dla niejednej osoby zmartwieniem jest widok wypadających włosów w trakcie mycia lub czesania. Gęste włosy są walorem estetycznym i oznaką zdrowia, jednak ich utrata nie musi świadczyć o zaburzeniach w naszym organizmie. Przeciętnie tracimy od 50 do 100 włosów dziennie. Wypadanie włosów w takiej ilości jest całkowicie normalne. Jednak wypadające włosy u kobiet to problem całkowicie inny niż u mężczyzn, bowiem przyczyny i metody na powstrzymanie przerzedzających się włosów nie muszą być tożsame.
Wypadające włosy przyczyny
Zanim zaczniemy szukać rozwiązań na wypadające włosy, warto zwrócić uwagę na to, jakie mogą być przyczyny. Wzrost oraz kondycja włosów zależą od ogólnego stanu zdrowia. Powody ich utraty mogą być przejściowe i sami możemy wpłynąć na poprawę ich stanu. Czasem jednak przyczyny wypadających włosów mogą mieć podłoże genetyczne bądź chorobowe. W takim wypadku niezbędna będzie konsultacja ze specjalistą. Mimo, że nie powinniśmy martwić się na zapas, to utraty włosów nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych, nie należy lekceważyć. Czynnikami wpływającymi na nadmierną utratę włosów mogą być:
- Zła dieta/odchudzanie się - jeśli w naszej diecie brakuje białka, witaminy b12, mikroelementów takich jak żelazo i cynk, minerałów
- Stres i przemęczenie
- Niewłaściwa pielęgnacja - zbyt częste mycie, używanie nieodpowiednich kosmetyków, farbowanie, suszenie prostowanie czy tapirowanie włosów
- zmiana pór roku i pogody
- palenie papierosów
- ogólne problemy zdrowotne - grypa, anemia, problemy z tarczycą
- choroby skóry - łuszczyca, grzybica, łojotokowe zapalenie skóry, czy nawet łupież
- łysienie androgenowe - uwarunkowane genetycznie
- zmiany hormonalne - szczególnie w czasie menopauzy, ciąży i po porodzie
Wypadające włosy po ciąży
Jedną z kluczowych przyczyn wypadania włosów u kobiet jest zaburzenie równowagi hormonalnej. Za prawidłowy wzrost zdrowych i mocnych włosów odpowiadają estrogeny. To właśnie w czasie ciąży te hormony osiągają najwyższe stężenie w organizmie kobiety. Wzrost poziomu estrogenów skutkuje wzmocnieniem i ogólną poprawą kondycji włosów. Po porodzie, ulega to jednak zmianie. Nagły spadek hormonów po ciąży i w trakcie karmienia, jest przyczyną wypadających włosów. Powodem, który również ma wpływ na stan włosów jest dieta eliminacyjna, stosowana przez kobiety w trakcie karmienia piersią. W czasie laktacji spada też poziom progesteronu, przez co problem wypadających włosów może się nasilić. Okres ten mija z reguły samoistnie, dlatego po ciąży nie powinny nadmiernie stresować się utratą włosów, a pielęgnować je w odpowiedni sposób i wspomagać właściwie dobranymi kosmetykami.
Wypadające włosy po ciąży fot. Shutterstock
Co na wypadające włosy
Po zdiagnozowaniu przyczyny wypadających włosów, pora na działanie! Metod może być kilka, ale wszystko zależy od powodu, przez który tracimy włosy.
- Dieta - poprawienie nawyków żywieniowych może zdziałać cuda. Musimy zadbać by w naszej diecie nie zabrakło żelaza, cynku, potasu, witaminy A, H, witamin z grupy B, C, E oraz kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a co za tym idzie naszych włosów. Znajdziemy je w jajkach, czerwonym mięsie, rybach, kaszach, warzywach i owocach sezonowych.
- Suplementy - mimo odpowiedniej diety, składniki zawarte w spożywanych produktach nie są w stanie dostarczyć nam wszystkich niezbędnych substancji dlatego z pomocą przychodzą nam suplementy takie jak skrzyp polny, cynk, tran, olej z wiesiołka, witaminy, a w szczególności biotyna. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które łączą w sobie właściwości, poprawiające kondycję włosów.
- Zioła - ich działanie jest powszechnie znane i może pomóc także w walce z wypadającymi włosami. Zbawienne może okazać się picie ziół, ale także płukanie nimi włosów. Sprawdzi się działanie pokrzywy, dziurawca, chmielu i naparu z wcześniej wspomnianego już skrzypu.
- Maseczki - w szczególności te domowe, przygotowane przez nas samodzielnie. Do zrobienia ich użyć możemy żółtek jaj i miodu lub oleju kokosowego czy oliwy, rozpuszczonych w wodzie drożdży, a nawet czosnku, używanego jak wcierki.
- Kosmetyki - najlepsze będą profesjonalne dermokosmetyki, których priorytetem jest walka z wypadającymi włosami
Szampon na wypadające włosy
Chcąc skutecznie poradzić sobie z problemem wypadających włosów musimy uzbroić się w cierpliwość. Szczególnej uwagi wymagać będzie od nas pielęgnacja. Wsparciem w walce z utratą włosów niezbędny jest odpowiedni szampon. Nie może on obciążać struktury włosa, ale nawilżać skórę głowy. Ponadto powinien przywracać witalność oraz stymulować porost włosów, a także w skuteczny sposób zapobiegać ich wypadaniu.
Odżywka na wypadające włosy
Niezbędnym do powstrzymania wypadających włosów produktem będzie też odżywka. Pomoże ona w działaniu odpowiednio dobranego wcześniej szamponu. Pobudzi wzrost włosów, uelastyczni, wzmocni i odżywi włosy. Taka odżywka dodatkowo powinna pobudzić syntezę kolagenu, wpływając na poprawę kondycji skóry głowy.
Oprócz szamponu i odżywki przeciw wypadaniu włosów, możemy ratować się również wcierkami, których zadaniem jest przyśpieszenie porostu nowych włosów.
