1. Przygotowanie rytuału
Nabierz w dłonie porcję kremu. Rozgrzej go i przyłóż ręce złożone w koszyczek do nosa. Zamknij oczy i pozwól, by przez kilka sekund ukoił cię zapach. Rozprowadź krem otwartymi dłońmi po całej twarzy.
2. Drenaż czoła
Uciskaj kostkami palców czoło od środka ku skroniom. Każde przejście zakończ mocniejszym uciskiem zagłębienia przy skroniach, gdzie wyczujesz pulsującą żyłkę. Powtórz te ruchy trzykrotnie.
3. Drenaż okolic oczu
Dwoma palcami uciskaj punkty wokół oczu. Na górnej powiece u nasady nosa, w najwyższym punkcie łuku brwiowego i na jego zakończeniu. Na dolnej - w wewnętrznym kąciku oka, pośrodku oczodołu i w kąciku zewnętrznym.
4. Masaż policzków, szyi i dekoltu
Rozprowadź krem na policzkach, lekko naciskając na skórę otwartymi dłońmi. Wykonuj posuwiste ruchy od nosa w kierunku żuchwy. Następnie delikatnie przemasuj szyję i dekolt.
5. Ujędrnianie konturu
Kciukiem i palcem wskazującym wykonaj lekki masaż uciskowy wzdłuż konturu twarzy, od podbródka ku górze. Stymuluje to mikrocyrkulację w naczynkach krwionośnych i limfatycznych.
6. Zamknięcie rytuału
Na koniec zasłoń uszy dłońmi. Delikatnie dociskaj je do głowy i odpuszczaj na kilka sekund. Powtórz ten gest trzykrotnie, bez pośpiechu - to pozwoli ci się wyciszyć.
