Aby uniknąć bólu oczu i niewyraźnego widzenia znajdź przedmiot leżący około 6 metrów (20 stóp) od ekranu monitora i wpatruj się w niego przez 20 sekund, powtarzaj tą czynność regularnie co 20 minut. Zdaniem naukowców takie ćwiczenie w naturalny sposób nawilży oko i zapewni odpoczynek mięśniom gałki.
Ekran monitora powinien znajdować się w odległości nie mniejszej niż 46 cm i nie większej niż 66 cm od twarzy. Jeśli utrzymasz odpowiednią odległość, twój wzrok będzie mniej narażony na przemęczenie.
Najzdrowszą pozycją dla ciała jest oparcie pleców o fotel i położenie obu stóp na ziemi. Pochylanie się nad komputerem lub zakładanie nogi na nogę może powodować ból kręgosłupa.
Jeśli nosisz okulary możesz zastąpić klasyczne soczewki soczewkami antyrefleksyjnymi. Soczewki te dzięki specjalnym powłokom zmniejszają uczucie zmęczenia oraz chronią przed szkodliwym promieniowaniem elektromagnetycznym.
Jeśli tylko masz możliwość czytaj tekst wydrukowany na papierze. Litery wyświetlone na ekranie komputera złożone są z maleńkich pikseli - oczy odczytując je męczą się dużo bardziej niż w przypadku odczytywania tekstu wydrukowanego na papierze.
Dojrzałe kobiety pokochają te buty! Stylowe i niezwykle wygodne, a do tego na wyprzedaży!
Lekkie swetry na każdą porę roku. Zachwycają ażurami, detalami w paryskim stylu oraz dobrym składem
Gabinetowe i apteczne receptury do pielęgnacji skóry. Tym bestsellerom możesz zaufać!
Najładniejsze sukienki na wiosnę. Grochy, kwiaty, a może gładkie? TOP modele, które kupisz teraz taniej z kodem!
Wysmukli brzuch i uniesie pośladki. Bielizna wyszczuplająca to sekret idealnej figury! HIT na specjalne okazje
