Cellulit , który znamy także pod nazwą pomarańczowej skórki dotyka znacznej części kobiet, bez względu na wiek czy wagę. Wiele z nas przez lata walczy z nim nieskutecznie, stosując różne metody. Jednak żadna metoda walki z cellulitem nie będzie dawała rezultatów, jeżeli nie połączymy kilku z nich, czerpiąc to co najlepsze z każdej.
Skąd bierze się pomarańczowa skórka?
Powodów powstawania cellulitu jest wiele i ciężko wskazać jedną konkretną. Jak pewnie wiele z nas zauważyło, cellulit nie dotyczy tylko otyłych kobiet, a często mają go także młode, szczupłe dziewczyny. Duży wpływ na powstawanie pomarańczowej skórki mają geny. Jednak nie są one determinującym czynnikiem pojawienia się cellulitu . Na powstawanie pomarańczowej skórki mają też wpływ takie czynniki, jak niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia czy zaburzenia gospodarki hormonalnej. Ponieważ w powstawaniu cellulitu dużą rolę odgrywają estrogeny (żeńskie hormony), problem ten dotyka częściej kobiet niż mężczyzn.
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Źle zbilansowana dieta, bogata w duże ilości soli, tłuszczy i złych węglowodanów powoduje zatrzymanie w tkankach płynów, obrzęki i w końcu cellulit . Dlatego podstawą skutecznej walki z pomarańczową skórką powinna być właściwie dobrana dieta. Nie mówimy tu o drakońskich dietach odchudzających, a o dobrze zbilansowanej, zdrowej diecie opartej na naturalnych produktach. W diecie nie powinno zabraknąć też odpowiedniej ilości płynów, dlatego pij co najmniej 2,5 litra wody dziennie. Dobrze na walkę z cellulitem wpłynie też rzucenie palenia.
Kolejną rzeczą, która doskonale wpłynie na poprawę kondycji skóry to ruch. Aktywność fizyczna wspomaga krążenie a intensywny trening wspomoże w walce z zalegającym tłuszczem. Do pozbycia się cellulitu przyczyni się trening siłowy, równoważony z aerobowym. Dlatego nie rezygnuj z żadnego z nich podczas planowania ćwiczeń.
W walce wspomoże nas też masaż antycellulitowy . Codziennie pod prysznicem możesz wykonywać masaż, który pobudzi krążenie, dzięki czemu przyspieszy rozbijanie pomarańczowej skórki. Pamiętaj, by taki masaż wykonywać, zaczynając od dolnych kończyn i przechodząc do coraz wyższych partii ciała.
Preparaty antycellulitowe i zabiegi zwalczające pomarańczową skórkę
O skuteczności preparatów antycellulitowych pisaliśmy już tutaj . Warto jednak przypomnieć, że żaden krem nie zdziała cudów i nie usunie nam cellulitu, jeżeli nie wspomożemy go naszymi działaniami, o których pisaliśmy powyżej. Obecnie w salonach kosmetycznych możemy wykonać zabiegi, które wspomogą nas w walce z pomarańczową skórką. Wśród nich znajdziecie między innymi: Body Wrapping, Elektrolipolizę, Drenaż limfatyczny oraz Endermologię.
Lubisz nasze artykuły? Zostań fanką i kliknij TUTAJ
Najlepsze zniżki w sieci - Kupony.gazeta.pl
