Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska to trenerka fitness , która zrobiła błyskawiczną karierę. Jej programy treningowe zamieszczone na Youtube.pl pomogły schudnąć wielu Polkom. Zaraża optymizmem i zachęca do zdrowego odżywania. Ewa Chodakowska przez jednych jest kochana, a przez innych krytykowana. Niezależnie od oceny jej programów treningowych należy przypisać jej niewątpliwą zasługę, jaką jest poderwanie milionów kobiet z kanapy i zachęcenie do aktywności fizycznej.
Najpopularniejsze programy treningowe Ewy Chodakowskiej to Skalpel, TurboSpalanie i Wyzwanie. Metoda ćwiczeń opiera się na zaangażowaniu w nie wszystkich mięśni - ćwicząc nogi wciąż masz napięty brzuch, więc jego mięśnie również pracują. Wypróbuj też mniej znane filmiki jak trening antycellulitowy. Dzięki naprzemiennym szybkim i wolnym ćwiczeniom genialnie wspomaga spalanie tłuszczu i walkę z cellulitem!
Antycellulitowy trening fitness Ewy Chodakowskiej
Anna Lewandowska - Healthy plan by Ann
Anna Lewandowska , prywatnie żona piłkarza Roberta Lewandowskiego, jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Jako reprezentantka Polski w karate tradycyjnym odnosi nie mniejsze sukcesy od sławnego męża. Jest też specjalistą do spraw żywienia.
Healthy plan by Ann dostępny na blogu Anny Lewandowskiej obejmuje dietę, motywację i ćwiczenia. Wiele treningów fitness znajdziesz na Youtube.pl. Są podzielone na partie ciała, co ma znaczenie, gdy chcesz kłaść szczególny nacisk na określone mięśnie.
Anna Lewandowska - ćwiczenia na mięśnie brzucha
Mel B Mel B
Mel B
Mel B czyli Melanie Brown niektóre z Was kojarzą z popularnym w latach 90. zespołem Spice Girls. Po rozpadzie grupy kontynuowała karierę wokalną solo, ale bez wyraźnych sukcesów. Dużo większą popularność zdobyły prowadzone przez nią treningi fitness. Mel B potrafi zaangażować i rozbawić. Jest charyzmatyczna i pełna energii. Większość jej treningów jest nie dłuższa niż 10 minut i przeznaczona na konkretne partie ciała. Program Mel B o nazwie Totally Fit polecany jest niezależnie od poziomu zaawansowania.
https://www.youtube.com/watch?v=0R5S2MUbe_g
Mel B czyli Melanie Brown niektóre z Was kojarzą z popularnym w latach 90. zespołem Spice Girls. Po rozpadzie grupy kontynuowała karierę wokalną solo, ale bez wyraźnych sukcesów. Dużo większą popularność zdobyła jako trenerka fitness .
Mel B potrafi zaangażować i rozbawić. Jest charyzmatyczna i pełna energii. Większość jej treningów jest nie dłuższa niż 10 minut i przeznaczona na konkretne partie ciała. Swoją intensywnością naprawdę dają w kość, ale też pobudzają spalanie kalorii. Program Mel B o nazwie Totally Fit polecany jest niezależnie od poziomu zaawansowania.
Meb B - Dziesięciominutowy trening mięśni brzucha
Lubisz nasze artykuły? Zostań fanką i kliknij TUTAJ
