W co się ubrać na jogę? Zobacz przegląd wygodnych i niedrogich ubrań i akcesoriów

Joga to doskonały sposób na relaks, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz wyszczuplenie sylwetki. Przegląd najciekawszych ubrań i akcesoriów dla trenujących i planujących zacząć ćwiczyć.

Joga jest stosunkowo niedrogim rodzajem treningu, ponieważ nie wymaga zakupu specjalistycznego sprzętu ani ubrań. Warto jednak nie oszczędzać na wyborze dobrego nauczyciela jogi, ponieważ tylko prawidłowe wykonywanie asan gwarantuje właściwe efekty. Zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, warto poświęcić więcej czasu na wybór właściwej szkoły i trenera.

Co zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia?

Warto zorientować się przez zajęciami, jak wyposażona jest sala, w której będziecie ćwiczyć. Podstawą wyposażenia każdej szkoły jogi powinny być maty , które za darmo można wypożyczyć. Możesz też kupić matę, aby móc kontynuować trening w domu. Tak naprawdę jest to wszystko czego potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykowanie jogi. A w co się najlepiej ubrać? Nie ma żadnych wymogów co do stroju, jednak ważne jest aby koszulka czy top nie krępowały ruchów i przylegały do ciała na tyle, by nauczyciel widział czy prawidłowo wykonujesz asany. Najlepszym wyborem będą też legginsy. Jeżeli jesteś posiadaczka większego biustu, wygodniej będzie ci trenować w biustonoszu sportowym. Jogę ćwiczy się na bosaka, bez skarpetek.

Dodatkowe akcesoria do jogi

Jeżeli ćwiczysz jogę dłuższy czas, to pewnie natknęłaś się na różne klocki, taśmy, paski, liny , które są przydatne przy niektórych pozycjach jogi. Jeżeli dopiero zaczynasz, prawdopodobnie na zajęciach nie będziecie ich używać, jednak z czasem, kiedy poznasz więcej asan, takie akcesoria pomogą w treningu. Pomimo że nie są wymagane do treningów nawet zaawansowanych asan, to bywają pomocne np. przy jodze relaksacyjnej. Na zajęcia warto mieć też koc , który jest przydatny na końcową fazę treningu - wyciszenia.

Więcej o:
Copyright © Agora SA