W trakcie snu w mózgu odtwarzane są w przyspieszonym tempie aktywności, które miały miejsce w ciągu dnia. Dochodzi do tego w hipokampie, strukturze w płacie skroniowym kory mózgowej, która odpowiada za pamięć i przenoszenie informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej.
Kluczowy we wnioskach naukowców jest fakt, że w trakcie nocnej "powtórki" wzmacniają się połączenia między komórkami nerwowymi. Dzięki temu mózg w efektywny sposób sortuje i zachowuje ważne informacje. A to pomaga np. przy podejmowaniu skomplikowanych decyzji lub nauce.
To już kolejne badanie potwierdzające dobroczynny wpływ snu na zapamiętywanie informacji. Opublikowane w listopadzie ubiegłego roku w magazynie Neurobiology of Learning and Memory udowadnia, że minimum osiem godzin snu pozwala na lepsze przyswojenie sobie nowych danych.
