Prawidłowa i skuteczna pielęgnacja twarzy krok po kroku

Prawidłowa pielęgnacja skóry twarzy jest kluczowa. Pozwala też zniwelować oznaki starzenia. Dzięki niej cera pozostaje zdrowa. Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy?

Prawidłowa i skuteczna pielęgnacja twarzy

Oczyszczanie, to klucz do zdrowej ceryOczyszczanie, to klucz do zdrowej cery fot. shutterstock

Pielęgnacja twarzy jest niezwykle istotna. W pewnym momencie życia skóra traci elastyczność i wymaga większej troski. Nie wystarczy już demakijaż i użycie zwykłego kremu nawilżającego. Kluczowe jest wsłuchanie się w potrzeby skóry i zapewnienie jej dobrej ochrony. Dlatego ważne jest dostosowanie pielęgnacji do typu skóry - normalna, sucha, tłusta czy mieszana? Należy też ocenić jej stan, przesusza się, a może masz problem z trądzikiem? Dostosowanie kosmetyków i sposobów pielęgnacji nie tylko pomoże, ale również zapobiegnie powstawaniu innych kłopotów ze skórą twarzy. 

Pielęgnacja twarzy kosmetyki

Półki w drogeriach i aptekach wypełnione są niezliczonymi kosmetykami dedykowanymi do każdego typu skóry, z każdym możliwym problemem. Jednak przeczytanie nazwy produktu nie jest wystarczające. Należy również spojrzeć na etykietę ze składem kosmetyku. Świadomość tego, co nakładamy na skórę twarzy jest kluczowa w jej prawidłowej pielęgnacji. Produkty, których używasz powinny zawierać substancje odmładzające, nawilżające, oczyszczające, unikaj więc "zapychaczy" i szkodliwych związków.

Jakich toksycznych składników powinnaś unikać? Wrogiem numer jeden są silikony. Występują praktycznie wszędzie, w płynach pod prysznic, szamponach, odżywkach do włosów, kosmetykach kolorowych i... kremach do twarzy. Wyrównują fakturę skóry, przedłużają trwałość makijażu. Pozornie są bezpieczne, ale należy uważać na silikony nierozpuszczalne w wodzie. Jeśli na etykiecie znajdziesz nazwy cyclomethicone, trimethylsiloxysilicates, cyclopentasiloxane, trimethicone, simethicone, zrezygnuj z zakupu tego produktu. Są to substancje, które trudno zmyć, zapychają pory i mogą doprowadzić do wystąpienia niedoskonałości. Ponieważ są to substancje syntetyczne, mogą też zaburzyć gospodarkę hormonalną. 

Czytaj etykiety produktów. Niektóre składniki mogą zaszkodzić skórze twarzyCzytaj etykiety produktów. Niektóre składniki mogą zaszkodzić skórze twarzy fot. shutterstock

Innym szkodliwym składnikiem jest fenoksyetanol. Występuje pod nazwami phenoxethol, phenoxyethanolum, ethylenglykolmonophenylether, 2-phenoxyethanol. Jest to konserwant, który stosuje się jako zamiennik parabenów. Znajdziesz go w płynach do higieny jamy ustnej, balsamach i kremach do twarzy. Amerykańska Agencja Żywnosci i Leków (FDA) uważa, że fenoksyetanol może doprowadzić do zapalenia skóry, a nawet uszkodzenia układu nerwowego. Substancja ta jest całkowicie zakazana w przemyśle kosmetycznym w Japonii. 

To co jest korzystne dla naszej skóry? Na pewno należy pamiętać o odpowiedniej ochronie przed słońcem. Nie wychodź z domu bez nałożenia na twarz filtru SPF. Niestety promienie słoneczne oprócz tego, że dostarczają życiodajną witaminę D, mogą też doprowadzić do uszkodzeń włókien skóry i przebarwień, które bardzo trudno zwalczyć. 

Innym zbawiennym dla twarzy składnikiem jest retinol. Jest to pochodna witaminy A, która działa odmładzająco i przeciwtrądzikowo. Jest to bardzo silna substancja, dlatego trzeba przyzwyczajać do niej skórę stopniowo. Retinol warto zacząć używać jeszcze przed 30. rokiem życia. Wnika on w głębsze warstwy skóry, zapewnia jej elastyczność i zapobiega powstawaniu zmarszczek

Kwas hialuronowy to kolejny sprzymierzeniec naszej skóry. Ma on zdolność wiązania wody w skórze, dzięki czemu zapewnia jej blask i nawilżenie. Jest bardzo uniwersalny, sprawdzi się praktycznie dla każdego typu cery. Dlatego pamiętaj o tym, żeby na twojej półce w łazience znalazł się dobry krem z kwasem hialuronowym. Dzięki niemu twoja skóra twarzy szybko się zregeneruje. 

Pielęgnacja twarzy krok po kroku

Pielęgnację twarzy zawsze zaczynaj od demakijażuPielęgnację twarzy zawsze zaczynaj od demakijażu fot. shutterstock

  1. Pierwszym krokiem jest demakijaż twarzy. Jest to rzecz, której nigdy nie należy pomijać. Pozwoli na usunięcie zanieczyszczeń i sebum. Pozostawianie makijażu na noc powoduje, że uniemożliwiamy skórze regenerację, a to może przyspieszyć jej starzenie się i doprowadzić do wystąpienia niedoskonałości. Absolutnym hitem jest płyn micelarny Bioderma Sensibio H2O. Uwielbiają go gwiazdy, używają go modelki Emily Ratajkowski i Rosie Huntington-Whiteley.
  2. Zmycie makijażu to nie koniec oczyszczania, które musi być dokładne i dogłębne. Użyj delikatnej pianki lub żelu do mycia twarzy, ważne żeby był dopasowany do twojego typu skóry. 
  3. Pamiętaj o tym żeby dwa razy w tygodniu robić peeling skóry twarzy. Pozwala to usunąć martwy naskórek, wygładza powierzchnię skóry i pobudza krążenie. 
  4. Kolejnym ważnym krokiem jest maseczka, ją również należy stosować średnio dwa razy w tygodniu. Dobierz je odpowiednio do swoich potrzeb. Sięgnij po nawilżającą, rozświetlającą, detoksykującą lub przeciwzmarszczkową. Gwiazdy uwielbiają maseczki marek Magicstripes i Glamglow. 
  5. Jednym z ważniejszym kroków jest aplikacja dobrego kremu nawilżającego. Pozwoli on wygładzić skórę, dogłębnie ją odżywi i nawilży. Co wybierają gwiazdy? Do ich ulubionych należą marki Embryolisse, Cetaphil, Clinique. 

Naturalna pielęgnacja twarzy

Prawidłowe stosowanie olejków potrafi zdziałać cudaPrawidłowe stosowanie olejków potrafi zdziałać cuda fot. shutterstock

Coraz częściej wybieramy naturalną pielęgnację twarzy. Na czym ona polega? Sięgamy po kosmetyki w 100% wykonane ze składników pochodzenia naturalnego. Przykład? Woda różana marki Make Me Bio, która rozświetla cerę.

Możemy też postawić na olejki Pamiętaj o tym, żeby nie nakładać olejku na suchą skórę, może to doprowadzić nawet do jej wysuszenia. Dlatego stosuj je z innymi nawilżającymi produktami. Najpopularniejsze oleje do pielęgnacji twarzy to kokosowy, rycynowy i arganowy. 

Pielęgnacja twarzy w ciąży

W organizmie kobiety w ciąży zachodzą zmiany hormonalne, dlatego w tym okresie pielęgnacja skóry twarzy powinna różnić się od zwykłej. Bardzo ważne żeby zadbać o nią od wewnątrz, pamiętaj o odpowiedniej diecie i o tym żeby się wysypiać. 

W wyniku odkładania się melaniny w skórze twarzy, u ciężarnych może dojść do przebarwień. Dlatego należy pamiętać o kremach z filtrem. Dla kobiet w ciąży odpowiednie będą również kremy nawilżające z kwasem hialuronowym. W tym czasie należy jednak unikać kosmetyków z retinolem czy kwasem salicylowym.

Pielęgnacja twarzy po 30

Kiedy skończysz 30 lat zainwestuj w kosmetyki z retinolem, im wcześniej zaczniesz je stosować, tym skuteczniej zapobiegniesz powstawaniu zmarszczek. Należy również zwiększyć filtr ochronny, nie wystarczy już ten zawarty w podkładzie. Trzeba też rozpocząć walkę z wolnymi rodnikami, twoim sprzymierzeńcem będzie olejek z witaminą C. 

Więcej o: