Jak dobrać strój do biegania?

Zdrowy styl życia i aktywność fizyczna jest trendy! W trosce o zdrowie i dobry wygląd coraz więcej z nas zaczyna biegać. Jogging na bieżni czy też trucht w najbliższej okolicy to jedna z chętniej wybieranych form sportu. Doradzamy więc, jak dobrać odpowiedni strój do biegania.

Strój do biegania

Dbanie o zdrowie i dobrą kondycję jest coraz bardziej modne. I bardzo dobrze! Wybieramy różne formy aktywności fizycznej. Ruch nie jest już uciążliwym obowiązkiem, ale też sprawia przyjemność. Przebiegnięcie kilku kilometrów czy wykonanie serii ćwiczeń daje niesamowitą satysfakcję. Codzienny jogging po mieście, trucht po lesie czy szybka rozgrzewka na bieżni - strój do biegania jest tu podstawą. Dobrze dobrany da poczucie komfortu i sprawi, że trening będzie bardziej efektywny. Sportowe marki oferują szeroki wybór ubrań dostosowanych do potrzeb biegaczy. Najważniejszym kryterium jest jakość. Lekkie, oddychające materiały zapewnią wygodę podczas intensywnego ruchu. Jednak coraz większą uwagę zwracamy na design strojów sportowych. Mają one różne fasony i połączenia kolorystyczne. Przeznaczone są dla kobiet, mężczyzn oraz dzieci. Nie można też zapomnieć o odpowiednich butach. Każdy znajdzie coś, co sprosta jego wymaganiom.

Odpowiedni strój do biegania

Na sklepowych półkach znaleźć można wiele akcesoriów i ubrań sportowych. Jak więc wybrać odpowiedni strój do biegania? Najważniejsza jest wygoda. Aby ją sobie zapewnić, należy dobrać właściwy rozmiar. Ubranie nie powinno być zbyt ciasne, ani zbyt obszerne. W innym wypadku może krępować ruchy. Najlepszym wyborem będą te z dodatkiem elastycznych włókien, dzięki czemu będą się dobrze rozciągać. Najważniejsze, żeby odzież sportowa była termoaktywna. To znaczy, że powinna odprowadzać pot na zewnątrz i zapewniać odpowiednią wentylację ciała. Ochroni to organizm zarówno przed przegrzaniem, jak i wychłodzeniem. Jednak podstawą są buty biegowe dopasowane do potrzeb biegacza. Dobrze dobrane zmniejszą ryzyko wystąpienia kontuzji. Strój do biegania zazwyczaj składa się z koszulki i spodni. W zależności od pogody może być z krótkim rękawem, długim lub bez. Biegaczki powinny się zaopatrzyć również w biustonosz sportowy. Ma specjalny krój i pozbawiony jest dodatkowych usztywnień, dzięki czemu zapewnia komfort.

Jaki strój do biegania wiosną?

Odzież sportowa do biegania wiosną powinna być cienka i przewiewna. Ta pora roku bywa nieprzewidywalna i deszczowa, dlatego też warto zaopatrzyć się w kurtkę przeciwdeszczową z kapturem. Najlepiej wybrać spodnie długie lub średniej długości. Wyznacznikiem wiosennego ubioru jest również pora dnia. Gdy wybierasz się na poranny jogging, na dworze może być rześko. Dobrze wtedy zabrać ze sobą cienką bluzę lub bezrękawnik. Bardzo praktyczny jest tak zwany longsleeve. To nic innego jak bluzka z długim rękawem. Świetnie sprawdzi się na chłodniejsze dni. Jednak kiedy zrobi się cieplej, długie rękawy można podwinąć.

Jaki strój do biegania latem?

Strój do biegania latem jest najbardziej skąpy i przewiewny. Składa się przede wszystkim z krótkich spodenek albo legginsów i luźnych koszulek. Alternatywą do bluzek na gorące dni dla kobiet są sportowe topy. Niezbędnym dodatkiem do letnich przebieżek jest nakrycie głowy. Biegając w naturalnym środowisku jest się narażonym na szkodliwe promienie UV. Dlatego też warto zabrać ze sobą czapkę z daszkiem lub wielofunkcyjną chustę buff. Kiedy daszek nie wystarcza, a słońce daje się we znaki dobrym pomysłem będą sportowe okulary przeciwsłoneczne. Lekkie tworzywo z jakiego są wykonane i opływowy kształt sprawiają, że doskonale leżą na nosie i nie zsuwają się w trakcie biegu.

Akcesoria do biegania

Poza podstawowym strojem sportowym składającym się ze spodni i koszulki istnieje wiele akcesoriów dla biegaczy. Mogą się one okazać niezbędnym elementem każdej aktywności fizycznej. Nie można zapomnieć o nawadnianiu podczas uprawiania sportu. Jednak trudno jest biegać z butelką wody. Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest pas biegowy ze specjalnym wkładem na płyn lub nerkę. Innym ciekawym gadżetem są krokomierze i pulsometry. Przydadzą się do pomiaru spalonych kalorii, pokonanego dystansu i monitorowania pulsu. Gdy lubisz biegać wieczorem, koniecznie zaopatrz się w odblaskowe elementy. Dzięki temu zwiększysz bezpieczeństwo swoje i innych poruszających się po mieście.

Więcej o:
Komentarze (1)
Jak dobrać strój do biegania?
Zaloguj się
  • agatka453

    Oceniono 1 raz 1

    Mam oddzielny strój do biegania i do jazdy rowerem. Ten drugi kupiłam z morecycling, mam znajomego co zawodowym kolarzem jest i podpowiedział mi, że ubrania na rower tam mają najlepsze. Miał rację :)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX