Pixabay / Odzież do tańca - przegląd wygodnych ubrań do treningu
Jeżeli nie lubicie tradycyjnych treningów - aerobiku, siłowni, biegania, być może taniec jest właśnie dla was. Bez wątpienia to spory wysiłek fizyczny, bez względu na to, czy decydujecie się na tańce towarzyskie, pole dance, taniec brzucha czy zumbę . Regularne treningi pozwolą nie tylko schudnąć, ale też wyrzeźbić sylwetkę. Dzieje się tak, ponieważ w tańcu pracuje całe ciało i wszystkie mięśnie się wzmacniają. Dzięki temu sylwetka jest nie tylko szczuplejsza, ale też silniejsza i jędrniejsza. Chociaż różne rodzaje tańca różnie wpływają na ciało, zawsze gwarantują wzmocnienie zwłaszcza dolnych jego partii. Dlatego to doskonały wybór, jeśli zależy ci na pięknych, zgrabnych nogach. Zanim jednak zaczniecie, zobaczcie nasz przegląd odzieży i akcesoriów do tańca , które pomogą wam zacząć.
Jak pisaliśmy, bez względu na podjętą decyzję poprawisz kondycję i sylwetkę. Dlatego wybierając taniec dla siebie, kieruj się przede wszystkim swoim gustem muzycznym. W końcu treningi polegają także na poczuciu rytmu, a nie będą one przyjemnością, jeśli będziesz uczyć się tańczyć przy muzyce, która ci nie pasuje. Możesz też kierować się tym, nad jakimi partiami ciała chcesz pracować - np. hip hop poprawi ogólną kondycję i gibkość, a tańce standardowe - postawę.
To, jaki strój do tańca wybierzesz, zależy od tego, na jaki taniec się zdecydowałaś. Przed przyjściem na zajęcia zapytaj trenera, jaka odzież będzie odpowiednia. Zumbę trenuj raczej w sportowym stroju i obuwiu , ponieważ jest to ciężki wysiłek, a trening przypomina aerobik. Do innych tańców sprawdzą się np. baletki gimnastyczne. Tańce standardowe warto trenować w butach na niewysokim obcasie, chyba że instruktor powie inaczej.
W tańcach, gdzie ważne jest, by trener widział, jak układasz ciało, np. w pole dance, będziesz potrzebowała skąpego stroju, z kolei do hip hopu o wiele lepiej sprawdzą się stroje luźne.
Strój to tańca brzucha to najczęściej bogato zdobiony stanik lub krótka bluzka odsłaniająca brzuch. Na dół tancerki zakładają specjalne chusty, które możesz kupić przez internet. Jeśli zastanawiasz się, jaki strój wybrać do tańca brzucha, zapytaj o to swojego instruktora.
Strój do tańca możesz kupić w sklepach do tego dedykowanych lub przez internet. Będzie to najłatwiejsze rozwiązanie. W sklepach internetowych znajdziesz wiele propozycji w atrakcyjnych cenach.