Popularny amerykański kardiochirurg Mehmet Oz twierdzi, że maj jest najlepszym miesiącem na rozpoczęcie diety.
Według przeprowadzonych przez niego badań, 61% kobiet właśnie w tym miesiącu zaczyna myśleć o straceniu kilku kilogramów, ze względu na nadchodzące wakacje.
Ponadto, kiedy na dworze zaczyna robić się ciepło, ludzie chętnie wracają do ulubionych sportów - zaczynają biegać i jeździć na rowerze, co sprzyja odchudzaniu.
W maju pojawia się mnóstwo zdrowych warzyw sezonowych, takich jak brzoskwinie szparagi i ogórki. Kiedy wzrasta temperatura, ludzie zaczynają jeść mniej, a wytwarzana przez słońce serotonina (zwana hormonem szczęścia) powoduje u niektórych ludzi znaczne zmniejszenie apetytu
Dla tych, którzy zdecydują się na majową dietę, doktor Oz przygotował kilka wskazówek, które pomogą skutecznie zrzucić kilka kilogramów:
- Powstrzymaj się od jedzenia między 21 a 9 rano, dzięki temu w nocy spalisz maksymalną ilość tłuszczu.
- Jedz awokado! Awokado jest niezwykle ważnym źródłem błonnika i potasu, możesz dodać go do koktajlu, a nawet zjeść z nim kanapkę.
- Szpinak, ogórek i gruszki skutecznie usuną toksyny z Twojego organizmu.
- Unikaj napojów dietetycznych, pakowanej żywności i alkoholu
