10 sposobów na zdrową skórę głowy

Jak pielęgnować skórę głowy, by była zdrowa i stanowiła podstawę dla pięknych i lśniących włosów? Dr n. med. Urszula Kozłowska, ekspert head&shoulders, członek Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego radzi, jak wprowadzenie kilku prostych zmian do codziennej pielęgnacji włosów może pomóc zwalczyć przyczyny łupieżu i pozbyć się jego widocznych objawów.
Jak prawidłowo być głowę? Jak prawidłowo być głowę? Shutterstock

Unikaj mycia głowy w zbyt gorącej wodzie

Ma to niekorzystny wpływ na równowagę skóry głowy i prowadzi do jej wysuszenia. Myjąc włosy, masuj głowę opuszkami palców delikatnymi, kolistymi ruchami. Staraj się jej nie drapać i niepotrzebnie nie podrażniać

Pierwsze objawy łupieżu Pierwsze objawy łupieżu Shutterstock

Nie bagatelizuj pierwszych symptomów łupieżu!

Twoja skóra jest sucha, napięta i podrażniona? Pojawiają się na niej zaczerwienienia? Odczuwasz uciążliwe swędzenie? A może na włosach i/lub ramionach zauważasz białe płatki? Jeśli odpowiedź na większość tych pytań brzmi "tak"- prawdopodobnie masz łupież. Nie czekaj, aż objawy się nasilą. Reaguj natychmiast - postaw na właściwą pielęgnację skierowaną na walkę z problemem.

Wybieraj odpowiednie produkty do włosów Wybieraj odpowiednie produkty do włosów Shuttestock

Wybieraj szampony i odżywki przeciwłupieżowe

Najlepiej te, które zawierają pirytionian cynku (ZPT), takie jak np. head&shoulders Codzienna Pielęgnacja. Działają one na przyczynę problemu, czyli mikroorganizm Malassezia globosa. To właśnie aktywne składniki decydują o ich skuteczności w walce z łupieżem i o zdrową skórę głowy. Dzięki nowoczesnym technologiom produkty head&shoulders są przy tym na tyle łagodne, że mogą być stosowane codziennie. Pamiętaj, aby używać ich do każdego mycia włosów

Wybieraj odpowiednie produkty Wybieraj odpowiednie produkty Shutterstock

Stosuj dopasowane do twoich potrzeb produkty przeciwłupieżowe

Najlepsze efekty osiągniesz dzięki systematyczności i regularności. Naprzemienne używanie tego typu szamponu ze zwykłym szamponem może doprowadzić do wypłukania składników aktywnych. Myj więc włosy za każdym razem tym samym szamponem przeciwłupieżowym, dopasowanym do potrzeb i rodzaju twoich włosów.

O włosy trzeba dbać! O włosy trzeba dbać! Fot. Shutterstock

Dbaj o odpowiednią pielęgnację skóry głowy

Zdrowa skóra głowy to podstawa zdrowych, zadbanych włosów. Tak, jak skóra twarzy potrzebuje regularnego oczyszczania i nawilżania. Rekomenduję stosowanie szamponów, które zawierają składniki odżywiające i pielęgnujące skórę głowy, a przy tym dokładnie i delikatnie oczyszczające włosy.

Używaj odpowiednich kosmetyków Używaj odpowiednich kosmetyków Shutterstock

Unikaj produktów do pielęgnacji włosów o intensywnym działaniu

Używaj tych do codziennego stosowania lub do wrażliwej, delikatnej skóry głowy. Ich łagodna formuła ukoi skórę głowy, złagodzi pojawiające się na niej podrażnienia, a jednocześnie odżywi włosy pozostawiając je gładkie i błyszczące.

Jak dbać o skórę głowy Jak dbać o skórę głowy Shutterstock

Nawilżaj skórę głowy

Aby nie doprowadzić do jej wysuszenia, stosuj odpowiednie produkty do pielęgnacji suchej skóry.  Gdy tylko możesz, po myciu pozwól włosom po prostu wyschnąć, bez używania suszarki. Gorące powietrze jedynie dodatkowo wysusza skórę głowy.

Wybieraj łagodne produkty Wybieraj łagodne produkty Shutterstock

Odżywiaj podrażnioną i swędzącą skórę głowy z łupieżem

Aby odbudować barierę ochronną skóry głowy oraz aby przywrócić jej naturalną równowagę, stosuj produkty o łagodnej formule pielęgnacyjnej, która nawilży i ukoi skórę głowy. Te z dodatkiem mentolu dodatkowo złagodzą podrażnienia, uczucie swędzenia i napięcie.

Power 90 Extreme to trening, który oprócz wypracowania zgrabnej sylwetki ma na celu zmianę nawyków żywieniowych. Power 90 Extreme to trening, który oprócz wypracowania zgrabnej sylwetki ma na celu zmianę nawyków żywieniowych. Shutterstock

Pamiętaj o umyciu włosów po wysiłku fizycznym

Dzięki temu unikniesz nadmiernego gromadzenia się na nich sebum, którym żywi się Malassezia globosa - grzyb będący główną przyczyną łupieżu. Produkty dokładnie oczyszczające włosy i skórę głowy nie tylko zapewnią uczucie świeżości, ale przede wszystkim dbają o zdrowie skóry głowy.

Pamiętaj o odpowiedniej diecie Pamiętaj o odpowiedniej diecie Shutterstock

Zadbaj o bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe dietę

Kwasy Omega 3 - 6 - 9 zapewniają odpowiednią integralność błon komórkowych, co pozytywnie wpływa m.in. na skórę głowy. A co za tym idzie - również na wygląd naszych włosów.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.