5 zdrowych nawyków, które odmienią Twoją skórę!

Żeby mieć zdrową i promienną cerę nie potrzeba wiele. Kluczem jest odpowiednia pielęgnacja, która uchroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych oraz systematyczność. Poznaj 5 prostych nawyków, które odmienią Twoją skórę!
Oczyszczanie twarzy Oczyszczanie twarzy Oppenheim Bernhard / Getty Images

Oczyszczanie skóry

Oczyszczanie skóry to jeden z ważniejszych elementów codziennej pielęgnacji. Zaniedbanie tej czynności może prowadzić do pojawienia się na skórze wyprysków i trądziku, na który skarży się aż 54% dorosłych kobiet. Oczyszczanie twarzy najlepiej jest rozpocząć od demakijażu, który usunie wszystkie resztki make-upu.

Jeśli zasypiamy z makijażem, skóra nie może w nocy oddychać, a rano prawdopodobnie obudzimy się z niechcianymi krostkami. Pomoże nam także medycyna estetyczna.

- Warto również od czasu do czasu skorzystać z zabiegów oczyszczenia twarzy w gabinecie kosmetycznym. Jednym z najbardziej skutecznych jest mikrodermabrazja korundowa. Zabieg polega na usunięciu martwego naskórka za pomocą głowicy wydzielającej mikrokryształki tlenku glinu. Aby osiągnąć najlepsze efekty, zaleca się serię 6-8 zabiegów. Cena jednego waha się pomiędzy 250zł - 270zł - mówi Anna Machnik, kosmetolog Body Care Clinic w Katowicach.

Zdjęcie CLEANIC Chusteczki do demakijażu z płynem micelarnym 20szt. Zdjęcie Garnier Skin Naturals Ekspresowy Demakijaż Oczu 2w1 125ml Zdjęcie Yves Rocher Tonik łagodzący
CLEANIC Chusteczki do demak... Garnier Skin Naturals Ekspr... Yves Rocher Tonik łagodzący
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Jak dbać o skórę twarzy Jak dbać o skórę twarzy Pielęgnacja skóry

Zapobieganie zamiast korekty

Podczas codziennej pielęgnacji niezwykle istotne jest używanie kremów z filtrem UV.

- Nasza skóra, na co dzień narażona jest na działanie promieni słonecznych. Jeśli odpowiednio jej nie zabezpieczymy, na naszej twarzy mogą pojawić się nieestetyczne przebarwienia, spowodowane nierównomiernym rozłożeniem melaniny - ostrzega Anna Machnik.

Dodatkowo może dojść do uszkodzenia naczynek krwionośnych i powstania na rumienia. Jeśli jednak zauważyliśmy już zmiany na naszej skórze, nie musimy się martwić. Dzięki zabiegom z zakresu medycyny estetycznej z łatwością pozbędziemy się problemu. Jednym ze skuteczniejszych zabiegów wyrównujących koloryt cery jest peeling migdałowy, który łagodnie złuszcza skórę. Można stosować go przez cały rok, niezależnie od pory roku. O czasie trwania terapii decyduje kosmetolog podczas indywidualnej konsultacji, a koszt jednego zabiegu to 250-290zł.

Zdjęcie Declare= Zdjęcie Shiseido UV Protective Liquid Foundation - Podkład z filtrem UV SPF30 Light Ochre - 30 ml Zdjęcie SkinCode - Essentials - UV-Protective Whitening Cream Krem rozjaśniający z ochroną przeciw UV spf 12 - 50ml
Declare - UV-Protection Krem do rąk z filtrem UV
Shiseido UV Protective Liquid Podkład z filtrem UV SPF 30 SkinCode - Essentials Krem matujący z filtem UV
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Jak dbać o cerę Jak dbać o cerę Fot. Shutterstock.com

Dieta

Sposób odżywiania ma duże znaczenia dla naszego wyglądu i samopoczucia. Zmiana diety może bardzo korzystnie wpłynąć na stan naszej cery. Musimy pamiętać, aby w naszym codziennym menu nie zabrakło ważnych witamin oraz mikroelementów.

- Aby cera była promienna powinniśmy jeść produkty bogate w kwas foliowy np. zielone warzywa. Przed starzeniem naszą skórę ochronią produkty zawierające witaminę E, która neutralizuje wodne rodniki. Natomiast, jeśli nasza skóra jest sucha, powinniśmy sięgać po produkty bogate w prowitaminę A, której największą ilość znajdziemy w wątróbce i żółtych owocach - radzi specjalistka Body Care Clinic. Oprócz zdrowej diety musimy pamiętać również o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dziennie powinniśmy wypić ok. 1,5 litra wody.

Jak dbać o cerę Jak dbać o cerę shutterstock

Zdrowy sen

Skóra podczas snu odnawia się i regeneruje po całym dniu, dlatego niezwykle ważne jest, aby poświęcić na tę czynność wystarczająco dużo czasu. Dorosły człowiek powinien spać około 7-8 godzin. Jednak nie tylko długość snu decyduje o jego jakości. Ważne jest, aby dobrze przygotować pokój, w którym śpimy. Warto zadbać o to by światło wieczorem, aż do snu było przygaszone, a temperatura w sypialni wynosiła 18-21 stopni.

- Aby dodatkowo zregenerować naszą cerę, możemy zastosować przed snem specjalny krem na noc. Dobór odpowiedniego kosmetyku pozwoli zapewnić naszej skórze właściwy poziom nawilżenia, dzięki czemu rano możemy cieszyć się olśniewającym wyglądem - podpowiada Machnik.

Jak pielęgnować cerę? Jak pielęgnować cerę? shutterstock

Odpowiedni krem

Dobór odpowiedniego kremu jest bardzo istotny w codziennej pielęgnacji naszej skóry. Jeśli wybierzemy nieodpowiedni kosmetyk dla naszej cery, możemy sobie tylko zaszkodzić. Dla osób z suchą cerą odpowiednie będą kosmetyki natłuszczające oraz nawilżające. Z kolei dla osób posiadających cerę tłustą właściwe będą kremy pielęgnujące i matujące skórę. Wiele osób posiada cerę mieszaną, w takim przypadku stosujemy odpowiedni preparat do różnych stref naszej twarzy. Na czoło, nos i brodę nakładamy kosmetyki matujące, natomiast na policzki nawilżające.

- Podczas codziennej pielęgnacji możemy również sięgnąć po kosmeceutyki. Jest to grupa kosmetyków posiadająca w swoim składzie substancje aktywne, które oprócz właściwości pielęgnacyjnych posiadają również właściwości lecznicze - tłumaczy kosmetolożka

Zdjęcie Estee Lauder Pielęgnacja twarzy Krem do twarzy 30 ml Zdjęcie Shiseido Benefiance Krem do twarzy 50 ml Zdjęcie Sisley Pielęgnacja twarzy Krem do twarzy 50 ml
Estee Lauder Pielęgnacja tw... Shiseido Benefiance Krem do... Sisley Pielęgnacja twarzy K...
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Więcej o:
Copyright © Agora SA