Zmienny nastrój, ostre bóle brzucha, skurcze, bolące piersi, problemy z cerą i napady głodu - to tylko kilka typowych objawów napięcia przedmiesiączkowego, które uprzykrzają życie wszystkim kobietom. Co zrobić, żeby je złagodzić?
Możesz sięgać po naturalne sposoby jak picie ziółek z wiesiołka i melisy, które kojąco wpłyną na twoje wrażliwe w tym okresie nerwy. Wiesiołek od lat był stosowany w leczeniu niepłodności, gdyż jego działanie pozytywnie wpływa na wzrost progesteronu. Ponadto staraj się jak najwięcej relaksować. Przynajmniej raz dziennie przez 15 minut usiądź w ciszy i pozwól sobie odpłynąć myślami gdzieś indziej lub posłuchaj relaksującej muzyki. Odpowiednia dieta również pozytywnie wpłynie na twój organizm podczas PMS. Witamina E i kwasy tłuszczowe to sprzymierzeńcy w walce z napięciem przedmiesiączkowym. Dlatego warto regularnie sięgać po orzechy, pestki dyni i słonecznika. Ciepło pomyśl o oleju słonecznikowym, oliwie i maśle. Do złego samopoczucia może też przyczyniać się niedobór witamin i minerałów - głównie witaminy B6 oraz wapnia, potasu i magnezu. Dieta na ok. tydzień miesiączką powinna być bogata w te składniki. To pomoże Ci uspokoić nerwy i zadbać o ciało, ale co z bólem?
Faszerowanie się tabletkami przeciwbólowymi to nie najlepszy pomysł. Zdaniem lekarzy na wyżej wymienione objawy podczas PMS wpływa zaburzenie gospodarki hormonalnej między estrogenem a progesteronem. Musimy, więc odpowiednio zadbać o utrzymanie tej równowagi, co zapewniają np. tabletki antykoncepcyjne. Co zrobić jeżeli nie chcemy ich brać? Odpowiedzią na to mogą być kremy z progesteronem, które w Polsce są jeszcze mało popularne, ale w USA kobiety stosują je bardzo chętnie i ich zdaniem naprawdę działają cuda.
Jednym z takim kremów dostępnych w nas w kraju jest Progestella PMS marki L'biotica , który łagodzi objawy PMS takie jak: drażliwość, nadmierne pocenie się, wahania nastrojów, bezsenność, bóle piersi, nudności i migreny. Zalecany jest również dla kobiet, które mają nieregularne krwawienia.
Krem stosuje się dwa razy dziennie wcierając go w okolice wewnętrznej strony ud oraz ramion. Pamiętaj, aby za każdym razem wetrzeć go w inne miejsce. Zapewni to lepsze wchłanianie i szybsze działanie. Naturalny progesteron zwarty w kremie najpierw jest wchłaniany przez podskórną tkankę tłuszczową, a następnie uwalniany do krwi.
Progestella PMS jest dostępna na stronie internetowej sklepu online Biutiq.pl lub w aptekach bez recepty.
Materiały partnerów
zobacz wybrane produkty
- L'Biotica Collagen, maska... Sprawdź cenę >
- L'Biotica Energia &... Sprawdź cenę >
- L'Biotica Progestella krem... Sprawdź cenę >
- Żel pod prysznic Pomarańcza z... Sprawdź cenę >
- Relaksująca esencja do ciała z... Sprawdź cenę >
- Latte Corpo Mleczko do ciała... Sprawdź cenę >
- Hydra Zen Neurocalm krem... Sprawdź cenę >
- Deo Pure Bio Natural Protect... Sprawdź cenę >
- Huile relax Relaksujący olejek do... Sprawdź cenę >
