Joga twarzy. Sposób na pełniejsze usta

Jogę twarzy jako pierwsza opracowała Amerykanka Annelise Hagen. W Polsce od lat specjalizuje się w nich Katarzyna Bem, nauczycielka jogi.

- Joga twarzy to naturalny sposób na poprawę wyglądu. Ćwicząc po kilka minut dziennie możemy odmłodzić się o 5-10 lat. Na przykład ćwiczenie "gwiazda filmowa" wzmacnia mięśnie w okolicach ust, dzięki czemu usta robią się pełniejsze - mówi Katarzyna Bem,

Gwiazda filmowa

1. Weź wdech i powoli wypuść powietrze przez usta. W taki sposób, jakbyś chciała przesłać komuś pocałunek. Powtórz tak 3-4 razy, ale nie marszcz przy tym oczu i czoła. Niech pracują wyłącznie mięśnie wokół ust

2. Teraz weź kolejny wdech i z wydmij powietrzem górną wargę i naciśnij na nią dwoma palcami. Powtórz tak 3-4 razy.

Więcej o:
Copyright © Agora SA