Joga twarzy. Sposób na drugi podbródek

Poprzez codzienne wykonywanie ćwiczenia ?ptaszek? można wzmocnić mięśnie szyi, brody i podbródka. Dzięki temu nie tylko poprawiamy kontur twarzy, ale też redukujemy drugi podbródek. Ćwiczenie pochodzi z autorskiego programu jogi twarzy Katarzyny Bem, nauczycielki jogi

Fot. Przemek Wierzchowski / Agencja Wyborcza.pl

Ptaszek

1. Zwróć głowę w prawo

2. Unieś podbródek zerkając na sufit

3. Otwórz usta

4. Dotknij językiem górnego podniebienia

5. Przełknij 3-4 razy ślinę

Następnie zrób to samo z głową odwróconą w lewą stronę.

Ćwiczenie z początku może wydawać się trudne. Przełykanie śliny z otwartymi ustami i językiem przyklejonym do podniebienia jest dość nienaturalne, ale przynosi efekty.

Więcej o:
POPULARNE
NAJNOWSZE

Interesujesz się modą? Sprawdź, jak poradzisz sobie z quizem na temat jej historii

Pytanie 1 z 12 Najpopularniejszą częścią garderoby męskiej w starożytnej Grecji był...
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.